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부계입니다
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GOA.T
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simpsons012
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ump45의 샌드백
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카무이1아쿠아
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새로시작하는마음
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사신군
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루리웹-9933504257
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T-Veronica
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caanon
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신기한맛이군🦉☄️🍃👾💫
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리네트_비숍
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sabotage110
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죄수번호 7번
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퇴근만이살길이다
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실종홀리데이
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아 약하게 해도 되?
다이소 무릎보호대만 세트로 사서 끼고 하루 100개 익숙해지면 아침-저녁으로 100개 익숙해지면 중량조끼, 덤벨, 케틀벨 등 부하 추가 등등
바로 격하게 하는 것 만큼 안 좋은게 없긴해
우리 같이 운동해요
근육 유지만 따지면 잘 먹고 지금 할수 있는 최고치 운동량에 30%만 해도 됨