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[잡담] 헬린이인데 연말연초 운동 쉬었더니

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중량이 확뛴건 뭐지??

진짜 10일 동안 먹고 자고 반복만했는데


오늘 억지로 나와서 했는데 매일 하던때보다 10kg씩은 증가함??


보통은 근력 감소가 정설인걸로 알고 있는데 아니였나?


검색해보면 보통 근력 감소라되어 있던데




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댓글 7

푹 쉬어서 몸이 기운 좀 차렸나 보네

ColonelLonghena | (IP보기클릭)125.185.***.*** | 25.01.04 10:13
ColonelLonghena

진짜 그런거 같네 운동안할거 대비하고 쉬기 전에 1주일동안 안쉬고 빡세게 했는데도 중량이 안늘어서 실망했렀는데

Prisoner Number | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 25.01.04 10:20

컨디션

커피제조기 | (IP보기클릭)14.55.***.*** | 25.01.04 10:13

평소운동할때 다이어트 식단이었으면 중량 느는게 정상임 10일휴식에 고탄수먹었으니 글리코겐도 많이 쌓이고

나나치666 | (IP보기클릭)211.235.***.*** | 25.01.04 10:14
나나치666

생각해보니 1주일동안 평소에 손도 안대던 튀김, 전, 떡국 같이 고탄수 위주로 먹긴했음. 맞나보네...

Prisoner Number | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 25.01.04 10:16
Prisoner Number

ㅇㅇ 평소 저탄수 유지하던 사람이 고탄 먹으면 수행능력 엄청 오름 컨디션부터가 좋아

나나치666 | (IP보기클릭)211.235.***.*** | 25.01.04 10:18

운동의 3요소 기억하자. 적절한 식사, 정확한 부위의 자극 그리고 휴식!!!

기관총사수 | (IP보기클릭)118.32.***.*** | 25.01.04 10:14
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