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루리웹-1420251412
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얼리노답터
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달콤쌉쌀한 추억
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금발 미소녀
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BoomFire
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고구마버블티
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Exhentai
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신약애니좀나와라
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이모씨
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세린홀릭🎀🐾
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Stacia
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사기사와P
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오마에라🎹✨👯⚓️
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유리조노 세이아
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묻지말아줘요
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지정생존자
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kuroyom
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동네훈타
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의외로 건강의 관점에서만 보면 건강산 돼지가 마른 헬창보다 건강하다
다이어트의 기본은 식단 '살은 운동으로 빼야지' 하는 사람 중에 성공하는 사람은 없음 아예 없는건 아닌데 그런 사람은 애초에 운동하는 사람
고기능성 돼지
고급보디라고 해라
사람 몸뚱이는 에너지를 엄청 가성비좋게쓰는 편이라 애초에 들어오는 에너지자체를 줄이는게 최고임, 라면에 삼김먹으면 천칼로리 금방인데 이걸 운동으로빼는게 빠르겠냐 걍 라면에 삼김 안먹는게 빠르겠냐...
고기능성 돼지
이렇게 써놓으니까 목표로 하고 싶은데?
고기 능성돼지
고맙습니다
교배아저씨 체형
고급보디라고 해라
다이어트의 기본은 식단 '살은 운동으로 빼야지' 하는 사람 중에 성공하는 사람은 없음 아예 없는건 아닌데 그런 사람은 애초에 운동하는 사람
ㅇㅇ 식단이 80퍼라드라
철인3종경기 클리어해도 실제로 타버리는 지방은 50g넘기기가 어렵다고함 그럼 한달동안 매일 클리어하면 1.5키로인데......
의외로 건강의 관점에서만 보면 건강산 돼지가 마른 헬창보다 건강하다
그말은 울 헬스장 트레이너도 말해주긴 했음 자기는 직업이니 이런 체형 유지하는거지 직업이나 바프 찍을거 아니면 술 패스트푸드만 안먹고 설렁설렁해도 좋다고도 하고 ㅇㅇ
사실 돼지는 체지방률이 15%정도임
밥!
식단이 99.999999% 좌우하더라 벌크든 다이어트든간에 먹는게 힘들다면 살빼는건 진짜 포기해야함
사람 몸뚱이는 에너지를 엄청 가성비좋게쓰는 편이라 애초에 들어오는 에너지자체를 줄이는게 최고임, 라면에 삼김먹으면 천칼로리 금방인데 이걸 운동으로빼는게 빠르겠냐 걍 라면에 삼김 안먹는게 빠르겠냐...
그래서 위고비같은게 각광받나봐
공혁군주va위고비 궁금하긴함
빠르고 건강한데다 물에 뜨는 돼지면 됐잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
똑같이 먹고 운동하면 살이 빠지기는 하는데 입맛 돌아서 더 먹게 되더라고
의외로 남자기준 체지방 20%정도인건 큰 문제가 안된다. 체지방이 문제가 아니라 신장대비 근육이 몇kg인지가 중요하다는듯....
이거는 확실한데 체형은 바뀜 훨씬 더 보기 좋더라
반면 식단 조절만 하고 운동을 안 하면 '마른비만'이 됩니다. 몸무게는 적고 겉으로는 일견 말라보이지만, 속을 보면 내장에 지방이 끼어 있는 상태이죠. 이것도 몸엔 안 좋습니다.
식단 조절 안하고 야식안하고 운동적당히 하는 사람 봄 몸 나름 좋았음