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[과학] 매일 1만보 걸었는데…"이게 더 효과적" 상식 뒤집은 미국 연구진

일시 추천 조회 1863 댓글수 4 프로필펼치기

출처 : https://m.mt.co.kr/renew/view.html?no=2024052109101596107


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꼭 걷기만 고집할 필요 없고 하루에 1시간 이상 운동을 하면 효과를 본다는 얘기네

baddude | (IP보기클릭)116.99.***.*** | 24.05.21 14:48

미국연구진 vs 영국연구진

파피프페포 | (IP보기클릭)211.180.***.*** | 24.05.21 14:51

현대인의 질병은 오래 앉아있고 많이 먹어서 생기는거. 운동의 종류보다는 지속시간과 빈도가 중요.

얼음공룡 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.05.21 15:00

제목이 이상하지만 결론은 매일 1만보씩 걸어도 된다는거고, 꼭 1만보라는 걸음수에 집착하지 말고 꾸준히 1시간 이상 운동을 지속하는게 중요하다는 이야기.

카이저소세지 | (IP보기클릭)59.11.***.*** | 24.05.21 15:06
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