필수인지 알려주세요
헬린이에요
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sabotage110
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메사이안소드
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빈유좋아
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캐럴
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네리소나
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32412324451
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롱파르페
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PD척추
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사골곰탕국
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나오
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RideK
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철인87호
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유유게게이이
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잉여고기
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야란
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망겜추적자
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코러스＊
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빛나는별의
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메론맛폴라포
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심장이 Bounce
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히로이 키쿠리
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Rosen Kranz
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낙서하는 보안담당자
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잭 그릴리쉬
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좌절중orz
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아담스매셔딜도삽입프로젝트
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정실 오메가
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Baby Yoda
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아니요 초보 탈출전까지 닭찌찌로 충분해요
식사로 일일 단백질 필요량을 충족 할 수 있다면 필요없음
근육펌핑-> 보충제 필요
자연식이 좋은데 자연식으로 시간마다 못 챙겨먹으니까 식사 시간외에는 프로틴 먹는거야
근데 개인적으로는 그냥 프로틴 먹어. 하루 근성장을 위한 필요 단백질량 맞추려면 생각보다 닭찌지를 많이 먹어야해. 엄청 물려
보충제가 암만 좋아도 고기 직접 먹는 것 보다 못함
현실적으론 프로틴 필수임
자연식으로만 커버친다... 이건 사실상 교과서만 보고 서울대 갔어요.처럼 불가능하진 않은데 매우 힘든길...