한주 안한다고 근육 빠지는건 아니겠지ㅠㅠㅠㅜ
화요일까지 쉬고
수요일 야근
목요일 헬스장 휴일
금요일 고향에 일 있어서 연차네 ㅠㅠㅠ
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헬스장가야는데..어깨다친게 낫질않는다..3달째..ㅠ
하체 돌리자
그리고 어깨 어떤 치료중이야?
집에서 푸쉬업 10개라도 해
ㅇㅇ 그정도만 해야지 ㅠ
너 이제 근육 푸쉬쉭 빠져서 빈유 메스가키 됨
아안대 ㅠㅠㅠㅠㅠ