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[유머] 턱걸이 6개월차 인증샷 올립니다

일시 추천 조회 37112 댓글수 39

0 분리수거

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댓글 39
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든든한거 샀네 그리고 자전거 보니 이 유게이도 기만자네
쿠온지 아리스 | (IP보기클릭)1.209.***.*** | 24.02.27 11:45
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맞네 아드님 (혹은 따님)과 행복한 가족생활 누리고 계시네 ㄷㄷ
∀Gundam | (IP보기클릭)61.74.***.*** | 24.02.27 11:46
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본인이 타고 출퇴근 할 수도있지 왜
Vermillion | (IP보기클릭)58.150.***.*** | 24.02.27 11:48
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보조밴드. 한번도 묶지않은.
넬로군 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.02.27 11:51
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저런건 잘 보이고 자주 지나다니는 곳에 놔둬야 함 그래야 한번이라도 덜 걷고 빨래를 개기 쉬움
넬로군 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.02.27 11:50
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작성자 최소 직쏘
UniqueAttacker | (IP보기클릭)175.223.***.*** | 24.02.27 11:57
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내거 아니야.차라리 나도 안쓸거면 받고 싶 다.
새대가르 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 24.02.27 11:47
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든든한거 샀네 그리고 자전거 보니 이 유게이도 기만자네

쿠온지 아리스 | (IP보기클릭)1.209.***.*** | 24.02.27 11:45
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쿠온지 아리스

맞네 아드님 (혹은 따님)과 행복한 가족생활 누리고 계시네 ㄷㄷ

∀Gundam | (IP보기클릭)61.74.***.*** | 24.02.27 11:46
BEST 쿠온지 아리스

내거 아니야.차라리 나도 안쓸거면 받고 싶 다.

새대가르 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 24.02.27 11:47
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쿠온지 아리스

본인이 타고 출퇴근 할 수도있지 왜

Vermillion | (IP보기클릭)58.150.***.*** | 24.02.27 11:48
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Vermillion

작성자 최소 직쏘

UniqueAttacker | (IP보기클릭)175.223.***.*** | 24.02.27 11:57
UniqueAttacker

난 아닐세.그런데 직쏘가 뭐야?

새대가르 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 24.02.27 12:27
새대가르

UniqueAttacker | (IP보기클릭)175.223.***.*** | 24.02.27 12:30
UniqueAttacker

아.............난 저거 못타는데.;;

새대가르 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 24.02.27 12:31
UniqueAttacker

가르쳐줘서 고마워.쏘우 영화 알면서도 저걸 까먹고 살았네.

새대가르 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 24.02.27 12:39

저거 비싼 턱걸이 일텐데

슬픈주민 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.02.27 11:46

올바른 사용 예시군요

ELEPHANT MAN | (IP보기클릭)211.57.***.*** | 24.02.27 11:46

턱걸이하다 어깨다쳐서 강제로 행거가 되었어

에드몽_웰즈 | (IP보기클릭)121.166.***.*** | 24.02.27 11:47

핑크색도 있네

마어장군 앙골라스 | (IP보기클릭)114.202.***.*** | 24.02.27 11:48

기구 부럽다. 집에 놔둘곳이 없는데.

SUN SUKI | (IP보기클릭)182.231.***.*** | 24.02.27 11:49

야씨 보조밴드까지 사놨넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

겨울엔감귤이지 | (IP보기클릭)119.197.***.*** | 24.02.27 11:50
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겨울엔감귤이지

보조밴드. 한번도 묶지않은.

넬로군 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.02.27 11:51

저거개비쌀텐데

좌절중orz | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.02.27 11:50
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저런건 잘 보이고 자주 지나다니는 곳에 놔둬야 함 그래야 한번이라도 덜 걷고 빨래를 개기 쉬움

넬로군 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.02.27 11:50

조금씩이라도 꾸준히 해보셈 진짜 꾸준히 하면 상당히 달라짐

나용기 | (IP보기클릭)223.62.***.*** | 24.02.27 11:54
나용기

3-4년 정도 하니까 확실히 달라짐을 느낌

나용기 | (IP보기클릭)223.62.***.*** | 24.02.27 12:14
나용기

있어야 하지요.;;

새대가르 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 24.02.27 12:28
새대가르

나도 집에 없어서 근처 공원가서 했음 찾아보면 근처에 한군데는 있을거임 암튼 화이팅 ㅎㅎ

나용기 | (IP보기클릭)223.62.***.*** | 24.02.27 12:30
나용기

감사합니다...;;

새대가르 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 24.02.27 12:31
나용기

1년만해도 어깨가 넓어짐

루리웹-1865963440 | (IP보기클릭)118.130.***.*** | 24.02.27 17:59

풀업 12개 달성

제석천 인드라 | (IP보기클릭)223.38.***.*** | 24.02.27 11:58
제석천 인드라

축하합니다.

새대가르 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 24.02.27 12:39

13만원 주고 산거, 할만큼 하고 뽕뽑자고 3년째 풀업하며 굴려먹는데.. 내구도가 상상 이상으로 좋더라..

국사무쌍인생무상 | (IP보기클릭)175.203.***.*** | 24.02.27 12:00
국사무쌍인생무상

부럽네.

새대가르 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 24.02.27 12:39

어 너도?

네오덴마크 해산물건담 | (IP보기클릭)122.43.***.*** | 24.02.27 12:22

아파트 살면 놀이터에 턱걸이 기구 있을테니 잠깐 나갔다오면 될텐데

일하자일 | (IP보기클릭)118.46.***.*** | 24.02.27 12:26
일하자일

아파트에 안삽니다.;;

새대가르 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 24.02.27 12:28

저 그 문틀 철봉 달아서 턱걸이 시작한지 한 1년 반 정도 된것 같아요. 처음에 하나도 못했었는데 지금은 17~20개 정도 함. 저도 저런 기구 사서 놓고 싶은데 공간이 마땅치 않아서 문틀 철봉으로만 운동하고 있어요!

육대째벼농사 | (IP보기클릭)1.213.***.*** | 24.02.27 12:34
육대째벼농사

우와.님에게 까부는 사람 한방에 나가 떨어지겠네요.

새대가르 | (IP보기클릭)211.207.***.*** | 24.02.27 12:38

아주잘쓰고있네요

RTX6090 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.02.27 13:11

풀업 해보고 싶은데 과체중+어깨통증으로 1개도 못하는데 꾸준히 할만한 팁이 있을까요?

P4inKiller | (IP보기클릭)61.82.***.*** | 24.02.27 13:21
P4inKiller

풀업이 과체중은 원래 힘든운동임 초급자용이 아님 초급자 등운동은 랫풀다운이 젤쉬움 랫풀다운으로 등에 근육느낌 어느정도 잡으면 바벨로우로 넘어가서 저도 이렇게함 저도 풀업은 한개도 못했는데 바벨로우 내몸무게정도 치면 풀업이 자동으로 2~3개 되더라고요 등에 힘을줄줄을 알아서 그리고 풀업은 한개가 어렵지 2개 3개되는순간부터 재미들려서 계속하면 금새 10개함

루리웹-9122249824 | (IP보기클릭)106.101.***.*** | 24.02.27 14:07
P4inKiller

어깨통증이란게 턱걸이하면 아프단거면 자세문제고 그냥 어깨가 아픈 상태라면 어깨 다 낫고 시작해야함 상체운동하면 무조건 쓰이는게 어깨라 무리하면 안됨

나용기 | (IP보기클릭)223.62.***.*** | 24.02.27 14:51
루리웹-9122249824

처음부터 무리하면 안되겠네요. 랫풀다운 부터 해보겠습니다. 감사합니다

P4inKiller | (IP보기클릭)218.155.***.*** | 24.02.27 18:30
나용기

mri찍어보니 자세가 안좋으니 어깨뻐가 근육을 눌러서 통증이 있을거라네요. 의사가 등운동해서 자세를 교정하면 나아질거라니 랫풀다운부터 차근차근 해보겠습니다

P4inKiller | (IP보기클릭)39.7.***.*** | 24.02.27 18:31
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