실제론 체지방률 5% 미만으로 유지하려고 미칠듯이 개빡세게 커팅하고
아무맛안나는 밥먹고 비린내나는 파우더 위장에 때려붓고 하루종일 운동만 해야 가능한 슈퍼헬창몸매
심지어 중량만 쳐서도 안되고 유산소 조지게 해야하는데
그러면 근육량 빠져서 따로 또 불려줘야함
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라인사태 네이버가 잘못한건 없음
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요즘 학교폭력
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윤도현 : " 노는게 제일 좋아! "
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배달어플 배달비 무료 근황.jpg
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탈북썰 푸는 개드립넷 유저
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하나님 덕에 병에 안 걸림^^
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소니가 원하는게 혹시 이건가?
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일본 "라인은 공공재"
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인감증명서발급 거부당한 장애인
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완벽한 변장이 들킨 이유
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그냥 2d로 만족하자고 현실에서는 그런 사람들 소수임 =_=
저건 잔근육이 아니라 그냥 근육이예요....
여자들이 말하는 잔근육 = 남자들이 말하는 통통
여자가 말하는 잔근육은 남자가 말하는 육덕과 같다
체지방 5~10에서 근육이 자기주장을 확실히 한다=커팅 전에 근육 존나 불려야 가능
유게에서 적당한 크기의 가슴 얘기하는 것과 비슷함
켄시로 몸매가 이상적인 근육임
켄시로 몸매가 이상적인 근육임
그냥 2d로 만족하자고 현실에서는 그런 사람들 소수임 =_=
아... 오른쪽 진짜 너무 좋다
행동보면 단순한데 의리 하나는 최고더라...........아 국내에서 모바일로 가차 방식으로 나왔는데 가슴 가리게가 더 커지게 나와서 안함;;;;;;;;;;;;;;
오른쪽애 고블린이랑 하는거 쩔더르
???: 그가 넘어갔습니다. 헌데 피규어가 하나도 안나왔다고!!!!!!!!!!!!!!!
아.........라오에 최근에 앗흥 일러 작가 작품 말하는거구만 =_= 정말 내용하나 담백하더구먼;;;;;;;;;;
저건 잔근육이 아니라 그냥 근육이예요....
여자들이 말하는 잔근육 = 남자들이 말하는 통통
체지방 5~10에서 근육이 자기주장을 확실히 한다=커팅 전에 근육 존나 불려야 가능
참고로 여성은 저 정도 데피니션이면 남자보단 체지방률 +3~5 정도 더 나옴 흉부랑 둔부가 있기 때문에
그 반대 아니냐? 여자가 외복사근 보일 정도면 남자보다 체지방률 더 낮아야 되잖아. 아랫배 지방세포가 남자들보다 많아서 여자가 저런 복근이 나오려면 흉부랑 둔부의 지방까지도 화학물질 사용해서 날려야돼
개인차지만 타고나게 그 부위들이 크신 분들이 눈바디론 다 쥐어짠게 맞는데, 기계로 분석하면 그것보단 더 나오시더라고
여자가 말하는 잔근육은 남자가 말하는 육덕과 같다
몰러 난 ET에 올챙이배여
직장인이면 최소 2~3년은해야 나오는 몸매
내가 매일 2시간씩 2년 했는데.....안되더라고 더욱더 조져야 하는데 회사에서 일은 어떻게 하나 싶긴 함 헬창들은 수도승들이야
먹는거 조절해도 그냥 복근만 유지하는것도 보통일 아님 주변에 맛나는것 천지임 =_= ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8년에서 10년짜리야 저런건
?? 내가 3년 했는데 저렇게 안 나옴. 친구들도 존나 부럽다고 갈구는 근수저인데도 안됨.
최소치가 너무 널널한거 같아요 ㅎㅎ 직장인으로 2-3년만에 나오면 진로를 바꿔야 할거에요.
유게에서 적당한 크기의 가슴 얘기하는 것과 비슷함
뭐 내가 바라는 배꼽을 가리는 폭유여캐도 현실엔 없거나 있어도 2D만큼 이쁘진 않으니까 걍 그러려니 하고 있음ㅋㅋㅋ
대체 잔근육의 정의가 뭐야.. 생리학부터 공부하고 오면좋겠군..
보통 모르는 사람들은 브루스 리? 물론 아는 사람들 입장에선 개소리도 그런 개소리가 없다고 하겠지만 ㅎㅎ
뭐긴 뭐야 완얼 장착한 근육남이지
세세하게 근육한올한올까지 보일정도로 예술적으로 커팅된 몸을 잔근육 있다고 함
남자가 픽업아티스트마냥 연애학 훈수두는것도 역겹지만 여자들이 운동 1도 안하면서 저런소리하는거보면 진짜 개빡침.. 으휴..
내가 체지방 5퍼까지 갓엇는데 어차치 체지방 5퍼 가면 근육 빠짐 어쩔수 없음 몸에선 이미 영양실조 상태고 비상사태라 근육보단 생존이 우선인 상태라
애초에 복근이 11자를 넘어서 식스팩이나 에잇팩 등으로 보이기 시작한 시점에서 의학적으론 영양실조지
저건 양심 없는 거고 대충 자기 키대비 몸무게+5kg 정도에 체지방률 10% 정도면 여자들이 말하는 잔근육임
현실에서 보기는 거의 불가능에 가까운 모습이지
알고 보면 건강에 안 좋은 몸
보통 잔근육 하면 그냥 배도 안나온애가 다른 근육 없이 복근만 나오는 그런거 생각했었는대
이소룡이 기준점이지 않았나?
ㄹㅇ이소룡이지
여기서 1번을 주로 선택했는데 1번 정도면 가끔 체형을 위한 별도의 트레이닝 없이 축구같은 운동취미 하나 있는 사람은 자연스럽게 나오는 경우도 있긴 함 그 소수의 타고난 사람이 있어서 가랑이 찢어지는 거지 뭐..
1번도 체지방 12%이하일듯 ㄷㄷㄷㄷ
'과하지 않은' 근육을 만들기 위해 '과한' 근육 만들기 보다 더 빡세게 관리해야함
여자들도 이 정도가 마른 근육이라고 생객하던데