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[잡담] 암컬 하는 법이 잘못 되었나...

일시 추천 조회 365 댓글수 6 프로필펼치기


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자세만 파악할려고 10kg으로 무게놓고 했는데


거기에 30회 정도 밖에 안했는데


팔이 너무 아파....




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댓글 6

자세만 파악할 정도의 아다새기가 10kg부터 시작하니까 그렇지

더러운펭귄인형 | (IP보기클릭)76.115.***.*** | 24.05.01 13:42
더러운펭귄인형

10kg로 과해????????

네코타_츠나_다이슈키 | (IP보기클릭)121.127.***.*** | 24.05.01 13:43
네코타_츠나_다이슈키

니 팔이 과하대잖아 평소에 팔굽 막 하고 그러는 아니면 5kg부터 근육 어떻게 당겨지고 펴지는지 느껴보면서 시작해보셈

더러운펭귄인형 | (IP보기클릭)76.115.***.*** | 24.05.01 13:45
더러운펭귄인형

일단 근육통 나아지면....

네코타_츠나_다이슈키 | (IP보기클릭)121.127.***.*** | 24.05.01 13:48

아 분명 제목은 암컷하는 법 이었는디..

마츠나가 | (IP보기클릭)211.213.***.*** | 24.05.01 13:43

요즘은 팔꿈치만 올려놓고 하는게 아니라 아예 윗부분을 저 쿠션 위에 올려놓고 하는거 같던데

roekfo | (IP보기클릭)1.229.***.*** | 24.05.01 13:46
댓글 6
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