김성환도 유산소는 해야된다고 햇음
|
|
|
친친과망고
추천 0
조회 55
날짜 16:54
|
|
멍-멍
추천 4
조회 233
날짜 16:54
|
|
Ezdragon
추천 5
조회 199
날짜 16:54
|
|
타천사 요하네
추천 2
조회 49
날짜 16:54
|
|
ump45의 샌드백
추천 0
조회 62
날짜 16:54
|
|
ㅂㅣ추
추천 0
조회 29
날짜 16:54
|
|
루리웹-8412768129
추천 4
조회 144
날짜 16:54
|
|
해물이에요
추천 2
조회 322
날짜 16:54
|
|
각카로트
추천 1
조회 77
날짜 16:54
|
|
AceSaga
추천 3
조회 71
날짜 16:54
|
|
나혼자싼다
추천 14
조회 4953
날짜 16:54
|
|
보리로지은밥
추천 3
조회 69
날짜 16:53
|
|
TS녀양산공장
추천 0
조회 51
날짜 16:53
|
|
구구일오삼구구
추천 23
조회 2192
날짜 16:53
|
|
무해한유게이
추천 1
조회 110
날짜 16:53
|
|
로시난떼
추천 1
조회 94
날짜 16:53
|
|
쫀득한 카레
추천 1
조회 125
날짜 16:53
|
|
☆닿지않는별이라해도☆
추천 4
조회 156
날짜 16:53
|
|
라스테이션총대주교
추천 0
조회 71
날짜 16:53
|
|
izayoi_sakuya
추천 3
조회 101
날짜 16:53
|
|
토르맨
추천 5
조회 113
날짜 16:53
|
|
라이프쪽쪽기간트
추천 3
조회 190
날짜 16:52
|
|
대동강BEER
추천 1
조회 54
날짜 16:52
|
|
불면증 메모리
추천 2
조회 86
날짜 16:52
|
|
라훔
추천 0
조회 102
날짜 16:52
|
|
루리웹-9456551295
추천 0
조회 61
날짜 16:52
|
|
슬리핑캣
추천 1
조회 64
날짜 16:52
|
|
RangiChorok
추천 0
조회 123
날짜 16:52
|
헬창은 유산소도하고 웨이트도 한다
유산소로 근손실 (x) 유산소만 하면 근손실 (o) 그래서 노인들 운동삼아 몇시간씩 하염없이 걷기만 하는게 건강에 썩 좋은게 아니라고 그러더만
이젠 근육게이들이랑 헬스하는 사람을 구분할때가 된거 아닐까...!
90kg때지라서 유산소만 하는 중인뎅
하루는 근육 하루는 유산소 식으로 루틴을 짜야지