본문

[잡담] 달리기 운동 이렇게 해도 상관없나

profile_image
일시 추천 조회 979 댓글수 3 프로필펼치기


1

댓글 3

ㅇ 나도 그렇게 시작했음

Jn2move | (IP보기클릭)118.47.***.*** | 24.05.22 20:44

ㅇㅇ 애초에 한지 오래된 사람은 바로 뛰는거 별로 좋지 않음 인터벌 비슷하게 그렇게해도 좋지

루리웹-3709345722 | (IP보기클릭)183.102.***.*** | 24.05.22 20:44

거리보다 분으로 하는게 낫긴함 1분 걷고 1분 뛰고 그렇게 30분이든 1시간 운동하고 익숙해지면 1분걷고 3분 뛰고 이렇게 늘려서 지금은 걍 썡 30분 격일로 뛰고 있음. 속도는 근력붙으면 자연스럽게 빨라지더라

루리웹-7231558436 | (IP보기클릭)220.84.***.*** | 24.05.22 20:47


1
위로가기
108638. | 추천 0 | 조회 5 | 날짜 09:09
홀리주작 | 추천 1 | 조회 11 | 날짜 09:09
데어라이트 | 추천 0 | 조회 17 | 날짜 09:09
세린홀릭 | 추천 0 | 조회 20 | 날짜 09:09
어두운 충동 | 추천 0 | 조회 15 | 날짜 09:09
Baby Yoda | 추천 1 | 조회 40 | 날짜 09:08
어흑_마이_간 | 추천 0 | 조회 14 | 날짜 09:08
궁극보옥수 | 추천 0 | 조회 10 | 날짜 09:08
Not4Sale | 추천 0 | 조회 11 | 날짜 09:08
최전방고라니 | 추천 0 | 조회 32 | 날짜 09:08
SCP-1879 방문판매원 | 추천 0 | 조회 66 | 날짜 09:08
트리플나인🌸⚒️ | 추천 0 | 조회 53 | 날짜 09:08
대지뇨속 | 추천 2 | 조회 46 | 날짜 09:07
덴드로비움[후미카P] | 추천 3 | 조회 52 | 날짜 09:07
Loeit | 추천 0 | 조회 63 | 날짜 09:07
킺스클럽 | 추천 2 | 조회 132 | 날짜 09:06
맥도날드버거 만만세 | 추천 3 | 조회 119 | 날짜 09:06
데어라이트 | 추천 3 | 조회 122 | 날짜 09:06
사슴. | 추천 2 | 조회 65 | 날짜 09:06
㈜ 기륜㉿ | 추천 0 | 조회 35 | 날짜 09:06
리톨쿤 | 추천 0 | 조회 52 | 날짜 09:06
사쿠라 치요 | 추천 0 | 조회 36 | 날짜 09:06
Chumbuds | 추천 1 | 조회 53 | 날짜 09:06
칸유대위 | 추천 0 | 조회 88 | 날짜 09:06
AnYujin アン・ユジン | 추천 1 | 조회 136 | 날짜 09:05
트리니티 방송부 | 추천 3 | 조회 189 | 날짜 09:05
루리웹-7199590109 | 추천 0 | 조회 52 | 날짜 09:05
리버티시티경찰국 | 추천 2 | 조회 124 | 날짜 09:05

1 2 3 4 5

글쓰기
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST