한번에 뛰면 뒤질거같으니까
출근전에 한번, 퇴근후에 한번.
3주정도 뛰고 있는데
연골도 간처럼 침묵의 기관인가
아직 아픈건 없어도 한순간 훅가겠지?
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매일10키로면 곧 못걷겠네
이렇게될거같은데 진짜
아직까진 무증상
삭제된 댓글입니다.
유쿠루
아직은 트레드밀에서만 함
차라리 계단을 올라라 그거 한순간에 무릎 나간다
한번은 다른걸로 바꿔야되나
연골은 걍 좀만갈려도 바로 신호옴
아직 안왔으니 괜찮다 이거구만. 좋아.
침묵의 기관이 아니라 고문바퀴 정도는 될듯
정작 연골은 냅두고 무고한 심폐고문중
마라토너들 사이보그행 ㄷ
내가볼때 사이보그 맞는거 같아... 어떻게 두시간을 뛰는겨
콘크리트 바닥에서 뛰는게 무릎 연골에 쥐약이라던데
그거 많이 들어서 러닝화 삼. 쿠션 좋더라.
나눠서 뛰는거고 몸만 괜찮으면 상관없음 신발 신경써서 신고 매일 뛰진말고 하루에서 이틀에 한번씩 쉬어주면 괜찮다.
ㄳ. 세번뛰고 한번 쉼...
3주 뛰었는데 안 아프고 하고 있는거 보면 자세도 올바르고 잘 하고 있는것 같음 걱정 안해도 될듯