한끼에 다먹음
Or
나눠서 먹음
차이가 있음?
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혈당에 차이가 있지
혈당에 차이가 있지
한번에 먹는게 안좋은거?
당연
한번에가 혈당 높아짐?
밥은 당이자나 밥을마니먹으면 당이 그만큼 몸에 확 들어오고 혈당이 높아지지
한번에 다먹으면 시간지나서 배고프다고 줏어먹게되지
만약 안그러고 딱 1800~2300으로 끝난다면
해보고 알려줘
그러면 몸이 언제 에너지 들어올지 모른다고 축적하기때문에 3끼 나눠먹는게 좋다고함