팔 위치를 어깨에서 가슴으로 내리고
팔을 안쪽으로 굽히니깐
가해지는 부하가 다르네 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쓰읍...
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배추말고개추주세요
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하는 방법에 따라 자극되는부위가 달라지긴해
풀업이 킹왕짱이긴함 쫍게잡고 올라갔다오면 어우쉬발
그래서 팔굽혀펴기 동작들보면 가슴중앙에 손으로 다이아몬드모양 만들어서 하거나 완전 넓게해서 하거나 바리에이션 다양하게 하드라.