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[잡담] 등산을 3월부터 시작해서 지금까지 거의 매일 나갔는데..

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아침 5시에 인나서 등산 10km 꾸준히 했지만


극적인 변화는 없더라.


뭐 몸짱된다던지 그런건 없고


체중이 20kg 정도 빠졌는데


이 이상은 ㄹㅇ 안빠짐.


식단조절 더 빡세게 하든 강도를 올리든 해야함.


그것말곤 큰 변화가 없더라.


아 그리고 제노사이드 커터 좀 스무스하게 나가게 되는것도 변한점 중 하나다.




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댓글 2

20kg면 많이바뀌었네

삼손 빅 | (IP보기클릭)121.167.***.*** | 24.10.08 06:16

20kg가 극적인 변화가 아니면 뭐야 ㅋㅋㅋ

플빠겸엑빠겸PC충 | (IP보기클릭)104.28.***.*** | 24.10.08 06:17


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