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얼큰순두부찌개
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죄수번호-아무번호3
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타카가키 카에데
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민국24식 보총
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0등급 악마
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하코자키 세리카♪
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페도는병이라고생각해
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갓트루참얼티밋여신블랑
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자연사를권장👻
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RangiChorok
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GNT-0000 QUANTUM
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하나도 못함 ㅋㅋㅋㅋ
??? : ㅉㅉ 턱걸이 못해서 억지로 다리 반동 줘서 올라가네
저거 체중이 문제임. 체중이 5kg 빼고 했었을때 난이도 엄청 차이나더라
해봤어야 알지
젊었을땐 낼모레 기운까지 끌어다 쓰면 하나 했는데
귀신인 줄 알았네
그 머슬업이 가능하면 정자세 풀업 10개는 기본 아니십네까....
해봤어야 알지
하나도 못함 ㅋㅋㅋㅋ
벤치 80은 하는데 저건 하나도 못함
??? : ㅉㅉ 턱걸이 못해서 억지로 다리 반동 줘서 올라가네
343길티스파크
귀신인 줄 알았네
허공답보?!
와! 허공답보!
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젊었을땐 낼모레 기운까지 끌어다 쓰면 하나 했는데
턱걸이 봉이 저렇게 생긴것도 있네
정자세를 몰라서 한개도 못함
걍 축 쳐질 정도로 내려갔다가 턱까지 올리기
정자세는 한개도 못함,,,,아니 정자세로 메달려 있는것도 1분도 못메달림,,,ㅠㅠ 근데 팔을 안쪽으로 하고 여자 턱걸이하듯이,,,,그렇게는 그래도 2~3개는 배치기 없이 그냥 가능,,,
정자세면 ㄹㅇ 힘들다 그냥 올라가고 내려가는거면 하는데 정자세 저거 피지컬 ㅈㄴ 필요함
정자세 아니어도 못함 ㅋㅋ
저거 체중이 문제임. 체중이 5kg 빼고 했었을때 난이도 엄청 차이나더라
체중도 체중인데, 턱걸이는 근력보다도 근신경이 개입이 많이 되는지라, 로우 고중량 치는 사람도 제대로 못하는 경우가 있음.
손목 다치기 전엔 그래도 서너개는 했는데 그 후론 아예 못하겠더라
완전 끝까지 찍고 완전히 내려오는 풀업....5개 가능할듯..?아니 4갠가
정자세라는게 반동 없이 완전히 내려갔다가 다시 올라가는 거 말하나?
와 내가 상위 10%라니 말도 안돼.
군에 있을적엔 살도 안 쪄서 한 다섯갠가 했었는데 이제 나이먹고 몸이 너무 무거워서 하나도 힘들듯
어.. 머슬업도 괜찮지?
국사무쌍인생무상
그 머슬업이 가능하면 정자세 풀업 10개는 기본 아니십네까....
나 정자세로 12개까지 했는데 그뒤엔 늘지를 않아서 흥미가 안생기길래 안했더니 10개로 줄어듬 지금은 더 줄었겠지
정자세? 3개 한다 ㅋㅋㅋㅋ
저거 보조기구 쓰고 하면 되겠지만 보조하는거 없음 하나도 안되더라 ㅎㄷㄷ
내가 하는 운동이 턱걸이 하나뿐인데 정자세로 5개 하고 컨디션 좋은 날은 8개까지 함 예전에 10개까지 한적있었는데 지금은 살이 쪄서 그런가 10개는 안되더라
지금은 10개가능한듯
어린이가 벽 잘타듯이 여자가 솔직히 불리할거 없음 체구가 작기때문에 특히 남자는 100키로 넘어가면 1%빼고 불가능하다고 봐야함 악력이 최소 50은 나와야되니까 여자는 작은체구 +쫌만운동하면 근력이 체중보다 세져서 할만한
해병대식 정지턱걸이도 10개는 되긴 하더라 군대때부터 턱걸이는 계속해서
어깨 회전근 터진뒤론 못하겠더라
군대에선 분명 12개까진 어떻게든 했는데 (정자세는 아니었을 듯 ㅋㅋㅋ) 지금은 1개 하면 오 씨 오늘 좀 되네 급 ㅋㅋㅋㅋ
운동 하면서 팔굽혀 펴기나 윗몸 일으키기 같은건 100개 근처까지 갔던거 같은데... 턱걸이는 평생 단 한개도 못해본듯? ㅋ
기구 써서 하면 50kg 보조할 때 15개 되더라 근데 하고나서 진짜 운동하다 뒤질 수도 있겠다 싶었음
아마 자세는 맞았을거임 트레이너가 옆에서 잡아준 거니까
7개 정도
군대 있을땐 8개 했는데...
15개 정도. 반동쓰면 20개
정자세로 5개 무너진 자세까지해서 3세트 세트당 10개씩 했었는데, 몇년 운동 안하다 최근에 매달려보니 내 무게가 이렇게 무거웠구나 싶던데 ㅋㅋㅋ 한개도 안됨 ㅋㅋ
마침 몇일 전 털걸이 봉 샀는데 1개도 안됨ㅠㅠ 20대 초반 15개 전후 했는데. 정자세X 밴드하고 간신히 4개 되네 처참하다ㅠㅠ
10개는 하지... 근육키우고나서는 되더라
어깨 다치고 나서 하나도 못함 그냥 매달리는 것도 통증때문에 못함
김계란채널이었나 남자 정자세 턱걸이 1개 못한다 vs 여자 정자세 푸쉬업 1개 못한다로 컨텐츠 만들었는데 남자는 의외로 절반 좀 안되게 성공하고 여자들은 걍 거의 못했음
2개 ㅋㅋ
턱걸이는 몸무게가 제일 중요한 듯 운동 좀 한 친구 보다 말라깽이 친구가 더 하는 거 보고 놀람
내평생 1개 해봤어
나 운동 안해!
정자세를 어케함 ㅋㅋㅋ 군대때 운동할때는 그나마 몇번 했던거같은데 ㅋㅋㅋㅋ
헬스 시작한지 1년 반 됐는데 이제야 겨우 1-2개 함.....
몸무게가 문제임 70일때 간신히 5개 했는데 지금 +30kg이라 시도할 생각조차 안듬;;
풀업밴드 있으면 함!
0개
정자세 17개 한손으로 다른팔 잡고하는 한손어시스트 풀업 5개 가능
체력장시절 대부분 열개이상은 했는데.. 체대준비하는 인간들은 정자세로 스무개이상은 기본..
체력장 파트별 만점기준이 턱걸이 18개였슴.
세상에.. 나 10개가 한계인데
매달리기는 2분까지 늘렸는데 아직도 1개는 안된다........
정자세 턱걸이라고 하면 턱걸이도 종류가 꽤 있어서 각 종류별로 존재하는 정자세의 범위가 있을 꺼라 기준이 모호해짐. 본문의 턱걸이는 데드행 턱걸이 인 거 같네.