[잡담] 등산 조금했다고 무릎 조져진듯 ㅋㅋㅋ

[말랑애호가]

문경새재 구경하다

등산길 800m 거리에 폭포 있다길래 구경하고

내려가는데 무릎에 전기 충격 오듯이

아파옴 

절뚝거리며 내려왔음 ㅜㅜ

빠르게 내려온건 아니고

아마 몸무게 3자리에

3년동안 런닝머신조차 안뛰고

최근에는 회사 & 집에서도 죙일 앉아 있어서

엄청 약해진듯 하네요 ㅋㅋㅋ ㅜ

[루리웹-2861569574]

무리하셨넹

[데네브유저]

산이 무릎 조지기 좋은게 연습 안되어있으면 하산길에 무릎으로 무게 지탱하기가 쉽습니다 발뒤꿈치부터 딛는다 생각하고 천천히 내려와야 허벅지 힘으로 내려올 수 잇음요

[말랑애호가]

꿀팁 감사합니다 ㅎ

[저는 님친구입니다]

저런 곳은 평소에 등산 자주 하는 사람이나 가야지

[토코♡유미♡사치코]

새해엔 다 그렇지

[Feed]

갑자기 무리한 운동을 하니 무릎에 부하가 엄청 걸리는 거지

[팬텀페인]

하산할때 진짜 조심해야한다고 하더라구요

[엘리제 슈바르처]

다리 근육 많이 사라진 상태에서 무리하셨나봐요
좀 쉬시면 나을거에요... ㅠㅠ