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늦게 자
수면시간이 부족한데 잠에서 깨는 것도 수면장애같은거 일껄? 되게 신기한게... 피곤하면 더 그래... 그럴땐 한번에 풀침 때리려고 하지 말고, 졸리면 자고 깨면 일어나있고 하면서 휴식을 취하면 좀 나아 져 아... 이제 월요일이지?!!!
응 피곤한채로 잘수록 계속 깨더라...팁 고마워!
나도 그래서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나두.. 깊게못자는것도 불면증이라더라
카페인 줄여봐도 효과가 없네@_@