두달만입니다
다들 건강한 계묘년 맞이하셨습니까!
올해도 열심히 철봉에 매달려서 아둥바둥하고있습니다
그간 해본거 올려봅니다ㅎㅎ
삼두에 힘을..
먼가 등이랑 팔이 좀 좋아졌다는 느낌을 받지만..
실제론 갯수만 늘었고 보이는건 똑같네요ㅋㅋ
아쳐&타이프라이터 풀업 <---
저번주에 시도해서 연습중인 아쳐풀업 영상
아직 힘이 딸립니다ㅎㅎ
슈퍼셋트 1분컷 <---
두달전 첫 시도했고 드디어 오늘
1분 안에 성공한 슈퍼셋트!
머슬업10개 30초, 바딥스 10개 10초, 풀업 10개 20초로
아슬아슬하게..ㅋㅋ ㄹㅇ개힘들었습니다ㄷㄷ
올해도 건강하고 안전하게 운동하세요!
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인사치레가아니고 정말 매스도 두터워지시고 너비도 좋아지셨는데요 추천박아야하는데 비인증사용자라서... 닌자거북이등딱지되는모습까지 기대하겠습니다. 새해복많이 받으시구요~
인사치레가아니고 정말 매스도 두터워지시고 너비도 좋아지셨는데요 추천박아야하는데 비인증사용자라서... 닌자거북이등딱지되는모습까지 기대하겠습니다. 새해복많이 받으시구요~
기술을 연마하면 더욱 선명해지겠죠ㅎㅎ 살을 빼야되는데 육아하면서 유지하기도 빡셔서..ㅋㅋ 감사합니다!
여전히 몸 좋으시네요.^^ 늘 건강히 운동 잘 즐기시길 바라며 새해 복 많이 받으세요. 전 언제쯤 일반 턱걸이 5개는 깔고 갈런지... 갈길이 머네요.ㅎㅎ
감사합니다ㅎㅎ 올해도 건강히 운동하는 힘찬한해되십시오!