3월26일
바벨스쿼트
38kg 15
58kg 12
78kg 8
80.05kg 6
레그컬
50kg 12 10
52.5kg 8
45kg 10 10
40kg 10
레그익스텐션
80kg 12 10 8
75kg 9
덤벨숄더프레스
각14kg 12
각16kg 12
각18kg 8
각14kg 10 10
리버스펙덱플라이
25kg 12
30kg 10 10 10
25kg 11
사레레
4kg 15
6kg 15
8kg 12
6kg 13
2kg 30
6kg 12
2개월차입니다
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