하체는 아직 안해봐서 모르겠고 양손으로 사용하는 기구들 쓸때
왼쪽 어깨는 괜찮은데 오른쪽 어깨에서 엇나가는 느낌? 뼈가 뚝뚝거리고?
그런데 아프지는 않음
피지컬갤러리에서 만든 앱 보고 해봤는데 뭐가 잘못됐는지 잘 모르겠음...
그냥 피티로 배우고 나서 시작해야할까?
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무게를 최대한 낮춰서 천천히 해바
연습겸 해본다고 무게는 별로 안했었는데도 그래... 더 낮춰야할까?
피티 배우는거도 추천함. 헬스는 피티로 배워서 자세들 몸에 익혀두면 평생 내꺼인 것이라
운동하고있는 친구가 봐준다고 그러는데 아파트 헬스장이라서 막 봐달라고 부르기도 좀 그렇고... 역시 피티하는게 낫긴하겠지?
운동을 조금이라도 해봤던 사람이라면 당근 앱보고 하는게 좋지만 처음하는 사람은 기본적인 자세들 배우고 후에 앱이나 기타 보조자료를 참고하는게 훨 빠르고 안전함
피티 욕 많이 해도 처음 운동 배울 때는 도움 많이 됨 괜찮은 트레이너 걸리는 게 중요하지만
이번달은 적자니까 패스하고 다음달에 여유생기면 받아야지 ㅠ
처음이면 피티 해야됨. 요새는 예전 처럼 기본 자세도 안 알려주는것 같더라.