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[유머] 코어가 부족한 사람 특징.jpg

일시 추천 조회 20436 댓글수 44

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댓글 44
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고마워요 거북목 경찰!
루리웹-7543747808 | (IP보기클릭)183.101.***.*** | 24.02.27 23:34
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고관절에 힘이 안 들어갈 정도면 그냥 환자 아니냐?;;;;;;;;;;;
시현류 | (IP보기클릭)138.199.***.*** | 24.02.27 23:37
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디스크는 근육만의 문제가 절대 아닌디..
파킨 | (IP보기클릭)112.160.***.*** | 24.02.27 23:37
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저게 다 코어 하나가 문제라고?
루리웹-8191311260 | (IP보기클릭)125.186.***.*** | 24.02.27 23:38
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??? : 코어로 디스크 보정한 가수가 있잖아
시현류 | (IP보기클릭)138.199.***.*** | 24.02.27 23:43
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대사질환 치료에도 좋아서 근육 잃기전에 헬스장 오세오
덤벨요정 | (IP보기클릭)14.53.***.*** | 24.02.27 23:36
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코어가 무적판정이 있는게 아님... 그리 무식하게 써대니 남아나나... 우리 교수님이 하신 말이 있지. 디스크 터지고 관절 퇴행되고 하는거 사람이 너무 오래 살아서 그렇다고
Hey지나간다 | (IP보기클릭)211.234.***.*** | 24.02.27 23:46
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고마워요 거북목 경찰!

루리웹-7543747808 | (IP보기클릭)183.101.***.*** | 24.02.27 23:34
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대사질환 치료에도 좋아서 근육 잃기전에 헬스장 오세오

덤벨요정 | (IP보기클릭)14.53.***.*** | 24.02.27 23:36

나구만

척 노리스 | (IP보기클릭)220.117.***.*** | 24.02.27 23:36

그럼 해줘

도쿠토 | (IP보기클릭)61.251.***.*** | 24.02.27 23:36
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디스크는 근육만의 문제가 절대 아닌디..

파킨 | (IP보기클릭)112.160.***.*** | 24.02.27 23:37

살려줘

흑역사양산기 | (IP보기클릭)175.126.***.*** | 24.02.27 23:38

강화코어로 새로 박아주세요

사시미오 | (IP보기클릭)125.179.***.*** | 24.02.27 23:38
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고관절에 힘이 안 들어갈 정도면 그냥 환자 아니냐?;;;;;;;;;;;

시현류 | (IP보기클릭)138.199.***.*** | 24.02.27 23:37

나 너 우리

마카롱빌런 | (IP보기클릭)125.185.***.*** | 24.02.27 23:38
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저게 다 코어 하나가 문제라고?

루리웹-8191311260 | (IP보기클릭)125.186.***.*** | 24.02.27 23:38
루리웹-8191311260

저게 진짜인게 헬정자들 운동 봐줄때 고관절 접지 못하는 사람들이 대부분이더라고

덤벨요정 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.02.27 23:40
루리웹-8191311260

진짜임. 서서 멀리갈 때 코어에 집중하고 힘을 주면서 가면 허리디스크부터 거북목까지 교정되는 느낌이 옴. 배에서 열감도 느껴지기에 장운동에도 도움이 된다고 하더라고 요즘 신경써서 다니는 편인데 자세 좋아졌단 이야기 많이들음

루이지콧수염 | (IP보기클릭)121.161.***.*** | 24.02.27 23:42
루리웹-8191311260

코어가 근육 한두개를 두고 하는 게 아니라서..

MN씨 | (IP보기클릭)211.234.***.*** | 24.02.27 23:44
덤벨요정

그게 대체 뭔 동작을 어떻게 못한다는 거임??? 상상 자체가 안 되는데.

시현류 | (IP보기클릭)138.199.***.*** | 24.02.27 23:46
시현류

힙힌지라고 검색해보셈

삐약삐얅 | (IP보기클릭)222.99.***.*** | 24.02.27 23:51
시현류

저항 운동의 핵심이 되는 자세인데 힙힌지라고 척추 세운채로 고관절만 접는것

덤벨요정 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.02.27 23:51
시현류

이게 되야 거의 모든 프리웨이트가 가능하고 머신도 잘 쓸수 있음

덤벨요정 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.02.27 23:52
덤벨요정

확신 했다. 저게 안되면 환자 맞아.

시현류 | (IP보기클릭)138.199.***.*** | 24.02.27 23:53
시현류

그래서 처음 오는 헬린이들에게 기회나면 말하는데 여러분은 운동이 아니라 재활부터 시작하시는거라고..

덤벨요정 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.02.27 23:55
덤벨요정

내가 당뇨 재발 후에 근력 박살났는데도 됨. 내가 되는 동작을 못하면 그거 치료대상.

시현류 | (IP보기클릭)138.199.***.*** | 24.02.28 00:09

난가?

노비양반 | (IP보기클릭)222.114.***.*** | 24.02.27 23:39

어디서부터 고쳐야될지 모르겟어

휴시트 | (IP보기클릭)112.171.***.*** | 24.02.27 23:39

유닛승급을 못함 같은거 생각했더니

경제통계분석 | (IP보기클릭)220.79.***.*** | 24.02.27 23:39

나네..ㅠㅠ

마루코는58세 | (IP보기클릭)58.120.***.*** | 24.02.27 23:40

역시 최소 옥타코어는 되야하는거군

Chitose | (IP보기클릭)220.120.***.*** | 24.02.27 23:40

코어운동을 해야하는데 코어가 없어서 하질 못해

루리웹-3152879271 | (IP보기클릭)110.10.***.*** | 24.02.27 23:40
루리웹-3152879271

누워서 하는 운동부터 시작하는 방법이 있긴 한데, 괜히 함부로 시작하진 말고 전문 트레이너 상담부터 받도록.

시현류 | (IP보기클릭)138.199.***.*** | 24.02.27 23:41

디스크는 코어만의 문제가 아닐텐데 운동선수나 보디빌더도 추간판 터진사람 수두룩함

한솰23 | (IP보기클릭)211.234.***.*** | 24.02.27 23:42
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한솰23

??? : 코어로 디스크 보정한 가수가 있잖아

시현류 | (IP보기클릭)138.199.***.*** | 24.02.27 23:43
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한솰23

코어가 무적판정이 있는게 아님... 그리 무식하게 써대니 남아나나... 우리 교수님이 하신 말이 있지. 디스크 터지고 관절 퇴행되고 하는거 사람이 너무 오래 살아서 그렇다고

Hey지나간다 | (IP보기클릭)211.234.***.*** | 24.02.27 23:46

퓨전 코어가 없으면 허리 피기 힘들지

다음이주민 | (IP보기클릭)125.128.***.*** | 24.02.27 23:46

코어 운동은 따라해도 잘 모르겠어

저는 님친구입니다 | (IP보기클릭)211.220.***.*** | 24.02.27 23:46
저는 님친구입니다

맨몸운동으로 코어를 늘려 자기 체중을 가지고노는것부터가 시작이라고함 잘모르는게맞음

벨엔 | (IP보기클릭)121.190.***.*** | 24.02.27 23:48
저는 님친구입니다

모르는게 정상임. 그게 체감이 될 정도면 운동 자체에 이해가 필요한 영역이니까.

시현류 | (IP보기클릭)138.199.***.*** | 24.02.27 23:49
저는 님친구입니다

코어 내지는 가슴, 등 근육을 느끼면서 운동한다는건 쉽지않다고 생각함 왜냐하면 난 아직도 어렵거든 가슴을 밀어내면서 들고 광배근으로 당기라는데 뭔소리야 대체

삐약삐얅 | (IP보기클릭)222.99.***.*** | 24.02.27 23:52

뭐고 누가 나 감시함?

barra | (IP보기클릭)1.254.***.*** | 24.02.27 23:49

안그래도 저것때문에 플랭크 하고 있는데 몇분에 몇세트로 조지는게 제일 효과적인가?

루리웹-8068587823 | (IP보기클릭)58.142.***.*** | 24.02.27 23:52
루리웹-8068587823

플랭크 3분 넘어가면 효과에 유의한 변화가 없다던가?

Hey지나간다 | (IP보기클릭)211.234.***.*** | 24.02.27 23:54

라운드 숄더랑 거북목은 좀 너무 남용되는 느낌이 있어...

솔로미식가 | (IP보기클릭)118.43.***.*** | 24.02.27 23:58

코어가 부족하면 i3 i5 i7 로 업그레이드를 하세요

아미 | (IP보기클릭)119.192.***.*** | 24.02.27 23:59

코어가 부족하면 쓰레드가 아얘 없거나 그럼

대영 팬더 | (IP보기클릭)223.39.***.*** | 24.02.27 23:59

난데?

이반 페리시치 | (IP보기클릭)185.232.***.*** | 24.02.28 00:14

잘모르는애가 쓴건데 이건

루리웹-0224080086 | (IP보기클릭)119.206.***.*** | 24.02.28 00:22

코어가 부족한 사람 특징.jpg ////

흥미롭네요! | (IP보기클릭)119.207.***.*** | 24.02.28 01:27
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