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https://youtu.be/PgW7wVqXdWw?si=kHKp00OqUA2zvLlO 하루에 7~9시간은 자야 고혈압,당뇨,암 등 사망율이 준다고 하네.
사실 평일에 별로 못자도 주말에 못잔만큼 몰아자면 효과가 있다
누가자기싫어서안자냐고ㅠㅠ
잘 시간이 잇고 일찍 잠들어도 푹 못 잠 ㅠㅠ
잠도 안자고 달리면 버터됨ㄷㄷㄷㄷ
그니까 4시간 자면 호랑이가 맛있는 롤케잌이 된다는거지?
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅅ
사실 평일에 별로 못자도 주말에 못잔만큼 몰아자면 효과가 있다
https://youtu.be/PgW7wVqXdWw?si=kHKp00OqUA2zvLlO 하루에 7~9시간은 자야 고혈압,당뇨,암 등 사망율이 준다고 하네.
인생 그냥 때되면 일찍 갈수도있지 열심히 살고싶진 않은데스
잠을 게으름처럼 생각하면 정말 안 됨. 최소한 투자라고 생각해야지.
[최소] 사망이 아니라서 안 써놨나본데... 수면부족은 치매의 직접적인 원인이다.
검보 아시는구나!
잘 시간이 잇고 일찍 잠들어도 푹 못 잠 ㅠㅠ
잠도 안자고 달리면 버터됨ㄷㄷㄷㄷ
팬케익에 듬뿍 발라먹고 싶을 정도군!
으아닛.... 잊고 있었던 동화의 한장면이...!!!
그니까 4시간 자면 호랑이가 맛있는 롤케잌이 된다는거지?
위에 4시간 롤캐익짤 설명해주실분
눈에 뵈는게 없다는 거
기분탓인진 모르겠는데 한번에 7시간 못잤다면 부족한만큼 중간에 조금 자는것도 좋은거 같더라고
가운데는 뭐냐
누가자기싫어서안자냐고ㅠㅠ
잠자는거 싫어하는사람이 누가잇냐. 못 자는게 문제지.
1주마다 교대여서 제 시간에 잔다거나 그런게 힘듬...
우울증 치료에도 잠 잘자기 햇볕 쬐기가 특효약