|
서비스가보답
추천 0
조회 1
날짜 00:27
|
치요야
추천 0
조회 2
날짜 00:27
|
????
추천 0
조회 7
날짜 00:27
|
쾌감9배
추천 0
조회 11
날짜 00:27
|
방사능맛 우유
추천 0
조회 7
날짜 00:27
|
Prophe12t
추천 1
조회 33
날짜 00:26
|
못생긴 대지뇨속
추천 0
조회 15
날짜 00:26
|
라랄랄랑
추천 1
조회 32
날짜 00:26
|
mapaz
추천 0
조회 17
날짜 00:26
|
뉴
추천 0
조회 19
날짜 00:26
|
리네트_비숍
추천 0
조회 33
날짜 00:26
|
루나이트
추천 0
조회 14
날짜 00:26
|
국대생
추천 0
조회 17
날짜 00:26
|
어두운 충동
추천 0
조회 78
날짜 00:26
|
아라리아라리
추천 1
조회 63
날짜 00:26
|
찌찌야
추천 0
조회 72
날짜 00:25
|
Elpran🐻💿⚒️🧪🐚
추천 0
조회 13
날짜 00:25
|
쏭샬라바랴
추천 1
조회 48
날짜 00:25
|
EMIRT
추천 0
조회 18
날짜 00:25
|
루루[ルルー]
추천 0
조회 19
날짜 00:25
|
namong22
추천 1
조회 30
날짜 00:25
|
室町殿
추천 1
조회 23
날짜 00:25
|
프리아트
추천 0
조회 72
날짜 00:25
|
아룬드리안
추천 0
조회 23
날짜 00:25
|
리버티시티경찰국
추천 2
조회 76
날짜 00:25
|
Prophe12t
추천 0
조회 54
날짜 00:25
|
Halol
추천 0
조회 42
날짜 00:25
|
루리웹-1420251412
추천 0
조회 23
날짜 00:25
|
헐 링피트 운동강도 최대????? 선생님 대단하시네여....
커스텀은 횟수만 늘리는거라 강도도 최대인지는 모르겠어요
그건 나도 잘 모루겟소요....
플랭크 빵댕이 흔들기 4000개 가자
플랭크보다 스탠딩트위스트 150번 링 위로 아래로 150번 링콘 뒤로조이는거 20번 어깨로 누르는거 20번 앉아서 허벅지로 조이는거 몇회더라? 그거 2개 최대갯수로 하는중 위아래 횟수가 많아지니까 효과가 굉장해...
횡으로 해주는 것도 좋긴햐
플랭크도 좋긴한데 뱃살빠지는 느낌이 덜해서... 복부쪽으로 우선해서 맞춰봤음
사실 뱃살은 유산소가 맞긴한데 복근 좀 잡히면 배 좀 덜 나오긴하니까 해주면 좋아