유산소운동 꾸준히 하는 것보다 어려운게
밥 줄이는 거인듯.
그래서 다이어트 한다고 하면 운동 잘 아는 사람들은
유산소를 병행하면서 밥 줄이는 양을 타협하라고 하는 것 같음.
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유산소라도 안 하고 마냥 음식만 줄이면 근육도 쑥쑥 빠져서 안 이쁘게 빠지는 것도 큰 듯.
유산소를 해야 에너지가 몸 전체에 고르게 돌면서 급격한 허기를 덜 느끼고 식욕을 통제할 수 있음
난 밥먹는거도 귀찮아서 그런지 먹지마는 쉬운데 꾸준히 운동하기가 힘들던데