김성환도 유산소는 해야된다고 햇음
|
|
|
sｍile
추천 48
조회 3976
날짜 19:17
|
|
올마인드
추천 20
조회 1990
날짜 19:17
|
|
소소한향신료
추천 1
조회 82
날짜 19:17
|
|
봉황튀김
추천 32
조회 4062
날짜 19:17
|
|
Peachpie
추천 3
조회 113
날짜 19:17
|
|
루리웹-2809288201
추천 2
조회 103
날짜 19:17
|
|
정달호
추천 1
조회 189
날짜 19:16
|
|
SLAVE NiKi
추천 1
조회 129
날짜 19:16
|
|
코러스＊
추천 5
조회 144
날짜 19:16
|
|
소서리
추천 1
조회 158
날짜 19:16
|
|
베ㄹr모드
추천 4
조회 90
날짜 19:16
|
|
여기선정규직
추천 0
조회 40
날짜 19:16
|
|
Elpran🐻💿⚒️🧪🐚
추천 6
조회 98
날짜 19:16
|
|
루리웹-9456551295
추천 46
조회 3812
날짜 19:16
|
|
루리웹-8514721844
추천 1
조회 112
날짜 19:16
|
|
노아위키
추천 5
조회 139
날짜 19:16
|
|
냐류냐류
추천 0
조회 39
날짜 19:16
|
|
코코아맛초코우유
추천 57
조회 4089
날짜 19:15
|
|
천신혜
추천 1
조회 80
날짜 19:15
|
|
이모씨
추천 1
조회 102
날짜 19:15
|
|
기여운여왕님
추천 37
조회 3070
날짜 19:15
|
|
Cortana
추천 28
조회 3534
날짜 19:15
|
|
츠쿠요미 시라베
추천 0
조회 46
날짜 19:15
|
|
어른의 카드
추천 0
조회 118
날짜 19:14
|
|
니들출근길따라간다
추천 1
조회 92
날짜 19:14
|
|
별들사이를 걷는거인
추천 61
조회 7650
날짜 19:14
|
|
앨리프
추천 1
조회 103
날짜 19:14
|
|
신기한맛이군🦉☄️🍃👾💫
추천 7
조회 185
날짜 19:14
|
헬창은 유산소도하고 웨이트도 한다
유산소로 근손실 (x) 유산소만 하면 근손실 (o) 그래서 노인들 운동삼아 몇시간씩 하염없이 걷기만 하는게 건강에 썩 좋은게 아니라고 그러더만
이젠 근육게이들이랑 헬스하는 사람을 구분할때가 된거 아닐까...!
90kg때지라서 유산소만 하는 중인뎅
하루는 근육 하루는 유산소 식으로 루틴을 짜야지