|
|
|
루리웹-7408481682
추천 41
조회 1915
날짜 17:38
|
|
괴도 라팡
추천 25
조회 4295
날짜 17:38
|
|
라흐바
추천 14
조회 2524
날짜 17:37
|
|
고구마버블티
추천 11
조회 1806
날짜 17:36
|
|
나 기사단
추천 56
조회 5390
날짜 17:36
|
|
코러스＊
추천 45
조회 6629
날짜 17:35
|
|
잭 그릴리쉬
추천 35
조회 10163
날짜 17:35
|
|
루리웹-0224555864
추천 111
조회 13877
날짜 17:35
|
|
namong22
추천 36
조회 2797
날짜 17:35
|
|
라스피엘🛸💜
추천 54
조회 4332
날짜 17:34
|
|
근성장
추천 49
조회 6015
날짜 17:32
|
|
실종홀리데이
추천 64
조회 6945
날짜 17:30
|
|
봉황튀김
추천 101
조회 11560
날짜 17:30
|
|
RELY
추천 73
조회 12845
날짜 17:29
|
|
5324
추천 63
조회 12231
날짜 17:29
|
|
코로로코
추천 62
조회 10706
날짜 17:29
|
|
갓트루참얼티밋여신블랑
추천 64
조회 7748
날짜 17:29
|
|
발조보수 태엽콘
추천 147
조회 15064
날짜 17:28
|
|
어둠의민초단
추천 103
조회 14136
날짜 17:28
|
|
십장새끼
추천 38
조회 11061
날짜 17:28
|
|
기본삭제대1
추천 65
조회 14335
날짜 17:27
|
|
이지스함
추천 20
조회 4891
날짜 17:27
|
|
라스트리스
추천 56
조회 9151
날짜 17:26
|
|
김이름없음
추천 228
조회 12468
날짜 17:25
|
|
묻지말아줘요
추천 38
조회 3474
날짜 17:25
|
|
루리웹-5505018087
추천 120
조회 14414
날짜 17:25
|
|
고장난파파샤
추천 56
조회 7336
날짜 17:25
|
|
5324
추천 64
조회 7752
날짜 17:25
|
식곤증아니고 당쇼크 아님?ㄷㄷㄷㄷㄷ 죽는다고 바로 자지말라고....
부페에서 먹기 싫다고 이렇게 남기다니...ㄷㄷ
저분 그래도 결과보고 충격 먹어서 이후에 솔루션 잘 따르시더라
고혈당으로 자는건 문제 안됨 고혈당 자체가 문제지
잠 안잔다고 치솟은 혈당 스파이크는 해소되지 않는다. 과격한 운동을 하지 않을거면(어차피 속 불편해서 운동도 안됨) 그냥 적게 묵자 ㅋㅋ
진짜 혈당 조지게 높아질듯
몸 망가지기 좋은 방법이지 몸은 왜 안먹지? 안먹나보다 안먹는 대책 짜야지 하는데 갑자기 후루룩 엄청나게 들어오니 이게뭐야! 으아아아아 히고 있는 거
저분 그래도 결과보고 충격 먹어서 이후에 솔루션 잘 따르시더라
식곤증아니고 당쇼크 아님?ㄷㄷㄷㄷㄷ 죽는다고 바로 자지말라고....
나도 그래서 과하게 먹는거 같을때는 꼭 밥먹기전 양배추 먹거나 식후에 식이섬유 유산균 섭취함... 근데 신기하게 그거 먹으면 좀 나아지긴함. 근데 드러누우면 잠은 잘자긴함... 어지간하면 먹고 안누우려고 노력중...
진짜로 혈당 스파이크 같네요.
호모 심슨
진짜 혈당 조지게 높아질듯
과하게 먹었을때 갑자기 졸음오길래 나도 식곤증인줄 알았지. 근데 동생이 오빠ㅁㅊㄴ아 그거 당쇼크라고 욕해서 정신차리는중...휴..몰랐지
호모 심슨
고혈당으로 자는건 문제 안됨 고혈당 자체가 문제지
호모 심슨
잠 안잔다고 치솟은 혈당 스파이크는 해소되지 않는다. 과격한 운동을 하지 않을거면(어차피 속 불편해서 운동도 안됨) 그냥 적게 묵자 ㅋㅋ
안자면 괜찮을줄 아랏는데...
과격한 운동하면 도가니 나간다구요!! ㅠㅠ
헬스는 철저히 허리와 무릎을 안쓰고도 근육을 키울 수 있도록 발전해왔음 님도 헬스허쉴?
어...음....잘못했어요. 선생님. 살려주십쇼. 평안한 돼지의 인생을 험난한 헬창의 길을 걷지 않도록 축복 해주십쇼.
먹고 바로 걸으면 혈당상승 억제에 큰 도움이 됨. 근데 귀찮지...
응...그냥 계속 누워있고 싶고 그래....ㅋ
카레에 넣은 당근이 진짜 맛있는데... 그걸 안 드시네 ㄷㄷ
난 이상하게 생당근은 잘먹는데 카레나 스프에 들어간 당근은 못 먹겠더라ㅋㅋ
달달해지고 부드러워져서 좋아하는 사람도 있지만 식감이 물렁해져서 싫어하는 사람도 있더라
님이 좋아한다고 다른 사람도 다 좋아하는건 아니거든...
푹 익으면 좋은데 애매하게 익어서 설컹거리면 좀 극혐임
부페에서 먹기 싫다고 이렇게 남기다니...ㄷㄷ
개 패버리고 싶은 포인트...
나이처먹고 저따구로 음식처먹는 놈들 개패버리고 싶은 포인트
친구중에 당근 오이 안먹는애가 있어서 몇번 본적있음. 근데 지가 먹기싫다니 그냥 그러려니함 ㅋㅋ
저 정도 양이면 같이 먹어도 별 맛 안 느껴지지 않나;;;
그것도 당근만 골라 남긴 거 같은데?ㅋㅋ
저정도면 걍 퍼올 때부터 골라서 퍼오는게 더 좋을 듯;; 당근이 작지도 않고 커서 골라내기도 쉬웠을텐데
그래서 더 뵈기싫은것 같음. 애도 아니고 지가 싫으면 퍼올때 좀 대충 골라서 퍼와야지, 부페니까 내키는대로 퍼서 내가 싫은건 남겨야지. 이런심리.
ㅎㅎ 난 어릴 때 할머니가 음식남기는거 아니라고 배워서 왠만하면 잘 안남기게 되드라 ㅜㅜ
당근 맛있는데 남기네...
전형적인 폭식 몰아먹기 식사법이잖아...
스모선수들 살 불리는 방법이 몰아서 먹기인데...
한끼를.. 일반적인 양으로 먹으라고...
카레 당근 맛있는데..
의외로 당근은 혈당을 많이 올린다
몸 망가지기 좋은 방법이지 몸은 왜 안먹지? 안먹나보다 안먹는 대책 짜야지 하는데 갑자기 후루룩 엄청나게 들어오니 이게뭐야! 으아아아아 히고 있는 거
게다가 그 대책도 몸에 영양분이 안들어오니 영양분 들어올때 다음에 언제 들어올지 모르니 쌓아두는게 대책이 되버림... 그렇게 살 찌는 다이렉트 방법이 되버림
운동도 병행해야 하고, 식단을 제대로 짜야 하는데 저건 그냥 조지는건데 ㄷㄷㄷ
의외로 식단만큼 중요한 게 운동..ㅋㅋㅋ 그 식단 관리 힘들다는 당뇨도 운동 하면 훨씬 상태가 좋아짐.
당근 남긴거 불편하다 ㅋㅋ
한 끼로 굶었던거 다 보상받으려고 했네;
매일이 치트데이
저렇게 폭식하면 안되고 일반적인 양으로 먹어야함 2끼먹는 16:8 간헐적 단식이 제일 나은거 같더라
저 지랄하다 위염이나 역류성 식도염 걸리기 딱 좋음. 공복에 커피 저녁엔 폭식 폭식 후엔 눕기 캬...
글로적어두니 몸조지기 대표 플랜이라고 써붙여도 되겟네요 ㅋㅋ
당근 노맛
카레 당근을 남기다니 존맛인데 저거
폭식 후에 잠드는 거 보면 이미 당뇨병 언저리일 가능성이 있겠다.
당화혈색소 검사 해봐야겠지만 저 정도면 거의 확정이라고 봐야지.
카레랑 함께 잘 익은 당근은 달달해서 맛있는데 저걸 왜 골라내지? 어릴 때 밥 먹는 버릇이 잘못되어서 지금까지 왔나.
당근이 잘 익으면 맛있는데 덜익으면 뱉어내고 싶을 정도라...
간헐적단식은 정상적으로 먹다가 비정기적으로 한끼를 굶는걸 이야기하는거아니었나 정기적으로 굶으면 몸이 거기에 적응해서 다른식사에서 칼로리저장을 더 많이 하게되서 오히려 손해인데
바로 누우면 역류성 식도염와서 잠도 안 올텐데...
저건 그냥 하루 몰아먹기잖아 ㅋㅋㅋㅋ 몸에 더 나쁘다고..
난 아침은 원래 안먹고 점심에 회사에서 먹는 딱 한끼 먹고 저녁은 안먹거나 소식을 하는데 이렇게 해서 최고 94까지 갔던거 현재 85 유지중. 80 아래로 떨구고 싶은데 이건 진짜 힘들더라.
단식사이이 커피나 바나나먹는것부터 잘못된듯
몸이 저 지경 되어가는데 뭔가 방법이 잘못 되었다는 생각을 못하나?
참내 ㅋㅋㅋㅋ
잘못된 간헐적 단식 예 //// 1일 1회 폭식 ㄷㄷ