엊그제 어제 잘려고 누우면 오른다리가 파르르떨려서 한시간넘게 뒤척이다 겨우 잤는데
생각해보니 요즘 철분든 음식을 별로 안먹었구나
몸이 아프니까 결핍증상이 바로바로 온다
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엑...
하지불안증후군이라고 실제있는 증상 무릎아래로 좀 시큰한 느낌이 들면서 마치 근육이 급속도로 떨리는듯한 시린 증상이 생김 근데 쥐날때처럼 아픈게 아닌 시림
문제는 한번 생기면 잠들때까지 여진이 계속 있어서 자세를 바꾸던가 주물러서 진정시켜야 하는데 처음 발생한 자세에서 조금 나아질뿐이라 수면장애에 시달림
영양제 먹어
먹고있는 영양제에 철분만 쏙 빠져서 견과류나 치즈같은걸로 채워왔는데 요즘 좀 걸렀더니