자기전 물마시는걸 극단적으로 줄여봐야되나..
적어도 7시까진 쭉 자고 싶은데
알람맞춘거마냥 이.시간대에 눈이 확떠짐..
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늙어서 ㅠ나도그럼
혹시나 해서 적는건데 혈당 괜찮음? 내가 당뇨 증상으로 새벽에 자주 깨서 소변 눴던거였음
그냥 몇시에 자던지.. 또 몇시간을 잤던지랑.별개로 4시50분에 깸...
깨서 쉬가 마려운거임 멜라토닌 부족일 확률이 높음 원인은 노화
나도그럼 ㅠ 근데 그때가 출근시간이라 평일은 글케 깨는데 주말에 알람 없어도 글케 눈뜸