[잡담] 원래 나도 물대신 탄산음료로 조지는 편이었는데

[청년실업]

몇가지 문제가 생기는거보고 이건 아니다 하는 생각에 바꿈.

1. 오줌이 색이 진해지고, 가끔 요도가 화끈거림. 

2. 변비가 늘어나고 항문이 따갑거나 변 컨디션이 좋지 못함

3. 피부트러블 급증

전부 수분과 연관있는 일이라서

아 이거 안된다 하는 느낌이 딱 들었음. 

물을 마시려고 했는데 이게 습관 교정이 잘 안되더라고. 물을 많이 마시기 힘들고.

그래서 두가지 요건을 반드시 지키기로함.

1. 탄산음료는 반드시 엄청나게 차게 먹는다.

2. 물은 미지근하게 먹는다.

이것만 지키면 사시사철 물을 많이 마실 수 있게됨. 음료를 차게 마시면 딱 한두모금으로 효과 엄청나게 극대화됨.

반대로 물은 많이 마시고 싶으면 너무 차게 마시면 안되는게 해보니까 두통 빡 오더라.

결과적으로 음료는 차게 물은 미지근하게 먹는중. 

단백질 섭취를 늘리고 생야채를 많이 먹는다 같은 것처럼 거의 무조건 도움되는 건강법인듯.