5키로 들고 20개씩 4세트 하는데
진짜 어깨 타들어간다아ㅏ아아ㅏㅏㅏ아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ아ㅏㅏ
으ㅡ아ㅏㅏ아아ㅏㅏ
사레레 대체할수있는 운동은 왜 없냐고오오ㅗㅗ오오ㅗ오
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사이드 래터럴 레이즈였던가
엉
그거시 측면 삼각근이니까...