[유머] 의사 선생 말 듣자

[클럽 말랑말랑]

[전국미소녀TS협회]

물론 그것만 먹었다면 말이지

[디바이드로끌려간NCR말년병장]

보통 라면이 사이드지

[메스가키]

저는 그것만 2, 3개씩 먹었는데 왜 살이 찌는건가요?? 웨지감자나 치즈볼 같은건 안먹었는디

[전국미소녀TS협회]

[칼퇴의 요정]

밥이 탄수화물이라?

[NTR충]

치킨은 살 찐다

[귀찮아요]

PT회원들한테 얼마받으셨소

[쌈무도우피자]

헌법이 보장하는 행복 추구권의 연장이오...

[지니아]

간식으로 먹으니까 찌지

[ShadowLink]

탄수화물 중독이야

[용사님]

저기에 나와있는 음식과 함께 먹는게 문제라는 소린가

[나일론마스크]

밥대신 먹으면 살 안 찌지
밥먹고 야식으로 먹는 너네 얘기는 아님

[막장발컨2]

당뇨환자 피셜 삼겹살 족발 다 먹어봤는데
밥없으면 혈당 그렇게 많이 안오름

근데 밥(현미,잡곡,오분도,카무트 포함)먹으면 뭐랑 같이 먹어도 혈당 스파이크 오더라고

그리고 고구마 혈당 안오른다고 한 색히 누군지 대가리 한대 때려주고 싶음
생고구마라고 말을 했어야지!

[기몐슈]

고구마는 익으면서 탄수화물이 당분으로 바뀌니까..

[루리웹-2111312284]

생고구마를 먹는건 생감자나 생쌀 먹는거랑 뭐가 다른거냐

[매실맥주]

ㄹㅇ 하얀 쌀밥이 생각보다 위험하다지

[루리웹-2111312284]

다른거냐 진짜모름

[막장발컨2]

치킨은 공복에 100그람 먹으면 안오르는거 확인하고
햄버거 샌드위치는 무서워서 확인 안해봄
빵은 공복에 크로와상 반개정도면 괜찮고 두개정도 먹으면 스파이크 오는거 확인했고

[막장발컨2]

혈당 지수가 생고구마50 찐고구마 70 군고구마 90정도이고
무게대비 부피 차이가 있긴 한데 대충 60넘으면 혈당 스파이크 일으킬 수 있는 정도의 음식임

[막장발컨2]

나도 생고구마 먹느니 안먹고 맘
생감자 생쌀 먹는거랑 다르다고 생각 안해

[Hansmod1]

고구마는 익으면서 전분이 당분으로 바뀜 그리고 비교적 낮은 온도에서 당분으로 잘 변해서 냄비에 돌 같은거 깔고 군고구마 만들면 겁나 달달해지는거

[쿠미로미]

소화 속도가 달라서 그렇다더라고
탄수화물이면 당으로 변환이 되어야하는데 당이면 바로 흡수해버리니 혈당이 쑥 올라서

[통찰력]

탄수는 원래 당분이잖아

[스크류펀치]

생쌀도 생고구마랑 별반 다르지 않음
생으로먹으면 소화효율이 낮아서 혈당이 천천히 오르는데 조리과정에서 전분이 호화되면서 소화효율이 올라가서 혈당 직빵으로 오르는거라...

[루리웹-4485269759]

생고구마가 더 맛있잖아

[타우렌ㅁ]

조리해서 부드러워짐=흡수가 빠름=혈당 쭉 오름
곡물을 그냥 씹는것과 밥을해서 부드럽게 먹는 것과 빻아서 반죽해서 조리해먹는거 각각 흡수율이 다르대

[Hansmod1]

탄수화물은 당의 축합 정도에 따라 단당류, 이당류, 소당류, 다당류로 분류되는 전부 아우르는 개념임

[기몐슈]

소화과정에서 결국 당분으로 쪼개지긴 하는데 분해시간이 오래걸리면 걸릴수록 혈당 오르는 속도에는 영향을 덜 주거든..

[Hansmod1]

부드러워져서 흡수가 빨라지는게 아니라 가열하면 다당류인 전분이 단당류로 변해서 흡수가 빨라짐

[하루를 영원같]

그래도 찐 고구마는 gi수치 낮은 대 군고구마는 gi수치 박살난다

[덴드로비움[후미카P]]

한 달 기준 두 세 번정도라면 괜찮다는 뜻이겠지

[루리웹-123123123123]

다른건 몰라도 치킨이 살 안 찔 수가 있나

[스타더스트메모리]

맥주랑 안먹으면됨

[디네]

영상에 치킨도 나왕? 위에는 일단 굽거나 삶은 애들이긴한데

[루리웹-123123123123]

[디네]

아 왼쪽 위에 있었구나 고마워!

[미루나튜]

이거보고 치킨시켰다

[루리새]

과식을 안한다는 조건

[방랑하는 고래]

+야식으로 안먹는다는 조건.

[루리웹-0810489383]

음식이 나쁜 게 아니라 많이 처먹는게 나쁘다는 말임

[후샤.D.뉴에이지]

아싸!!당장 저것들로 다이어트 시작이다!!

[틴달]

치킨 다 뒤졌다 ㅋㅋㅋ

[디바장인하고싶다]

라면 1개 = 550~650kcal정도, 건면은 350~400kcal정도

치킨한마리 = 2000kcal 이상
피자한판 = 2000~3000kcal 이상

사실 신라면 건면 하나 350kcal이라 하루에 6개 먹어도 2100kcal로 딱 1일 권장치 정도임

[이짜슥]

의외로 살이 무지하게 잘 찌는 음식

분식류

[벗바]

신라면이나 진라면스프에 곤약면으로 바꾸면 50칼로리대 나오던가 그러던데
근데 곤약면은 호불호가 심하고 유탕면에서 곤약면으로 바꾸면 국물이 더 매워짐

[ㅇㅏ가씨]

탄수화물을 조심해라...

[일편단심세이버쨩]

코끼리도 풀만 먹는다고 하던거 생각하면 양이 중요할텐데

[피자플래닛의외계인]

근데 보통은 라면은 밥이 아니지 ㅋㅋㅋ 하고 밥먹고
치킨은 밥이 아니지 ㅋㅋㅋ 하고 밥먹고
햄버거가 밥이냐??ㅋㅋㅋ 하고 밥먹고

이러잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[루리웹-6204292122]

저거 먹고싶은만큼 먹고
차라리 아이스크림, 설탕음료, 감튀 같은거 안먹는게 나음

[루리웹-3350616280]

개인적으로는 음료수가 원인인거 같음 음료만 끊고 물,아아만 마시면 체중조절됨

[기회를위기로]

라면은 살이 안찐다고 했지
건강에 좋다고는 안했다

[인조외계인]

살 안찐다고 하면 또 안심하고 ㅈㄴ 쳐먹잖아!!
이 영상 들이밀면서 봐바 의사가 살 안찐댔어 한다고......

[레드아테나]

나도 고기를 못끊겠어서 밥을 끊었더니 의외로 안찌더라 근데 그렇다고 빠지진 않음 ㅋㅋㅋ

[뭐 임마?]

술이 은근히 칼로리가 높다던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[SRBN]

햄버거도 감자튀김만 같이 안먹으면 칼로리도 별로 안높고 영양학적으로 좋다더라

[루리웹-0048922215]

라면 딱 하나만 먹으면 + 계란,파정도 고작 500~700칼로리 선에서 끝이라

간혈전 단식으로 아침or저녁 안먹기 하면 하루 1200~1400쯤이니 살 절대 안찌긴함

[루리웹-0048922215]

다이어트 할때 가아아아아장 중요한것

식단도 식단인데 그냥 하루 동안 음식 섭취가 딱 식사시간 제외하곤 아무것도 안먹으면 무조건 살 빠짐 ㅋㅋ

[레드아테나]

"간헐적 치킨 1마리"

[루리웹-0048922215]

치킨도 치킨 나름이긴함

옜날 통닭 같은거 딱 그거 하나만 먹으면 뭐 그나마 괜찮긴하지 거기에 감튀나 맥주 먹는 순간 그건 식단 조절이 아님 그냥 막 쳐먹는거임

[GLaDOS+]

탄수화물이 무서운게 저런걸 먹고있어도 밥이 땡김

[TAKO_EATS]

저탄고지할 때 "치킨은 고기가 더 많으니까 단백질이야" 하면서 먹었는데 진짜 살 빠지더라

빵, 밥, 과자 등 밀가루만 끊으면 생각보다 맛있는걸 많이 먹을 수 있음

[리얼북]

ㅋㅋ 뭐든지 정량만 먹으면 괜찮지..
정량 그 이상을 먹어서 문제지 ㅋㅋ

[오마루 포루카]

1인분 정량으로 먹는다는 전제 하에요

[silverseed]

막국수 안먹을거야???????

[kedhoon]

먹고싶은거 암거나 먹어도 살안찜
중요한건 먹고싶은 만큼이 아니라는것

[susudda]

문제는 저런거 먹으면서 액상과당 먹거나 알콜 같이 먹으면 살 폭증함

[맥도날드버거 만만세]

거짓말 안보태고 치킨을 먹더라도 탄수화물을 적게 먹는다면 살은 안찐다. 탄수화물을 조심하라...그렇다고 끊으라는건아니구

[타우렌ㅁ]

확실히 요새 커뮤에 건강관련글 많이 보이긴함 ㅋㅋㅋ 다들 늙어가고있는..

[타우렌ㅁ]

생로병사에서 비빔면 실험을 했는데
그냥 비빔면을 먹었을때랑 야채토핑을 많이해서 먹었을 때랑 혈당 오르는 속도가 다르더래
이유가 야채가 위장에서 비빔면의 빠른 흡수를 방해해 천천히 소화가 되기때문이라고 함

[스톤콜드맥주]

햄버거는 탄단지에 채소까지 포함되어 있는 좋은 식품이다.
감자튀김, 콜라와 함께 먹지만 않는다면......