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[잡담] 상체 앞쪽 전반 근력 향상이면 무조건 벤치임?

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중량조절 자유롭게 가능한 운동중에선 벤치만한게 없는거 맞음?

아니면 푸쉬업인가



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앞쪽 근육이래봤자 가슴이랑 배밖에 없지않나

루리웹-2643100183 | (IP보기클릭)123.215.***.*** | 24.11.06 20:28

헬린이면 푸시업부터 하는 게 좋지 푸시업은 기본적인 코어에서 상체전반 근력 전부 올려주니까

우유두유반반씩 | (IP보기클릭)124.28.***.*** | 24.11.06 20:28

체스트 프레스하고 플라이머신 있지 않나

어디서못된것만배워가지고 | (IP보기클릭)211.246.***.*** | 24.11.06 20:29

헬린이면 풀업추천 친업도

생수중독자 | (IP보기클릭)118.219.***.*** | 24.11.07 14:56
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