n꼼수없이 3대 300만 쳐도일반인기준 운동 하는 사람이 맞다다들 3대 300하니까 그게 성인남성 평균인줄 아는 사람있음
꼼수없이 3대 300이면 솔직히 헬창이라고 봐도 될듯..
러닝 : 킬로당 5분만 끊어도 잘뛰는편 맞다 자전거 : 평속 30가까이만 나와도 잘타는거 맞다
운동안한 사람이라면 꼼수까진 해줘야지
무게 치는데 꼼수랄께 있나 파워리프팅,역도,보디빌딩 전부 바를 들면서 나름의 테크닉이 있는데 요상하게 보디빌딩이 진리이자 빛이요 정석이라고 생각하는 경향이 요즘 심한거 같음
예를들어 기록이라면 그건 기술임 역도랑 파워리프팅이 거기에 해당함 하지만 보디빌딩은 무게를 치는게 목적이 아닌 그걸 이용히 원하는 부위에 근섬유성장이 목적이라 반동을 이용하거나 고립하지 않고 들어올리는등은 보디빌딩이 원하는 바와는 조금 다르지 보디빌딩이 진리가 아니라 그냥 다른거임 둘이
그러니까 말이여 다른건데 요즘보면 3대운동이 보디빌딩의 전유물인양 생각하는거 같어 역도 선수가 자기들 방식으로 3가지 들면 틀린게 안데 바로 꼼수 소리 나오잖아
꼼수써도 못드는 사람 있음