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[잡담] 헬스) 요즘 어깨할때 사레레 200개 채우려고 하는데

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3키로로 30개씩 7세트


하려고 했는데 도저히 안되겠다


그냥 150개씩만 해야겠음..





#헬스

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댓글 2

피트니스 1짱도 부상 방지 목적으로 10개 정도 한다던데 이건 태릉식 훈련아니냐

타이슨 진돌이 | (IP보기클릭)49.161.***.*** | 24.11.19 17:48
타이슨 진돌이

저중량 고반복은 저정도가 적당해

고구마버블티 | (IP보기클릭)211.234.***.*** | 24.11.19 17:49


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