[자작] 다이어트 치트키 식단

[E열표]

사과는 항상 쌓아둡니다.

이 시기에만 먹을 수 있는 시나노 금사과도 참 맛있죠 :)

샐러드, 닭가슴살은 근력운동 후 보람을 배가시켜줍니다.

다이어트 치트키 조합은 사과+삶은계란입니다.

왜 치트키냐하면 일단 포만감이 엄청나요.

여타 다이어트 식단처럼 돌아서면 다시 배고파지지 않습니다.

더불어 너무 맛있어요 :)

계란으로 목 뻑뻑해질때쯤 아삭한 사과 하나 넣으면 행복합니다ㅎㅎ질리지도 않아서 매일 먹을 수 있을 것 같아요.

물론 사람들 만나면 바로 이런 식단으로 돌아가긴 합니다;;

다이어트 주적은 다름아닌 바로 약속이네요.

[대지뇨속]

[호이미]

뭐지 오공이 왜케 천천히 먹죠 ㅋㅋㅋ

[왜날뾁에올인]

사과에 땅콩버터(무첨가) 발라서 먹는 다이어트도ㅓ 있더라고여

[물개마왕]

이건 너무 과도하게 맛있어서

미.친듯이 먹을지도 모른다는 단점이 있죠....

[TRANSHOMMER]

삼겹살 먹어도 괜찮음. 술이랑 밥만 안먹으면 ㅋㅋ

[김진오야붕]

술 먹어도 괜찮음. 삼겹살이랑 밥만 안먹으면 ㅋㅋ

[루리웹-8836235704]

[캐릭터수염]

과일로 다이어트해야지 하면 과일을 더 많이 먹어 다이어트가 안된다는 ㅠ

[늑대소년켄]

사실 다이어트의 적은 술이죠.
술 마시다 보면 안주를 먹게되니까요.

[루리웹-4181339959]

오...냉장고 깔끔하게 잘 관리하시네요! 사과, 닭가슴살 샐러드 계란 넘나 좋아요 ㅎㅎ

[환경보호의중요성]

사람을 끊으십쇼!!

[하늘의나라]

술 튀김 국물류 만 멀리하면 사실 일반식해도 크게 상관없죠ㅋㅋ

[사란드안디]

저도 다이어트 중인데 술.. 진짜 참기가 힘들죠

[Furies_NA]

저도 구운계란 3개 사과1알로 평일 저녁 식단 유지중입니다. 탄산수나 제로사이다 같이 드시면 포만효과가 더욱 좋습니다.
인터넷에서 사면 구운계란 2판(60알) 만오천원대 사과 10알 만원후반대에 구매가능합니다. 평일 저녁만 먹는다는 가정하에 20일분 충분함
3만원대에 20일 저녁식사분량이니 전혀 안비쌈

[타격감최강]

와 고기 때깔 최고네요

[570i ELS]

주중에 식단관리 하셨으니 주말에는 한두번 정도 맛있게 드셔도 되죠 ㅎㅎㅎ

[영조야]

전에 다니던 사장님 비서 아가씨가 뭐랄까 똑 부러졌다고 해야 하나?? 업무도 척척!! 자기 관리도 척척!!
부서 회식 때도 사장님과 함께 동행해서 밥 먹고 사장님, 부장님, 과장등등등 야무지게 한쌈씩 싸서 먹이는데
선천적으로 귀여움을 받는 방법을 아는 것 같았음...
자연스레 눈이 갈 수밖에 없었고 쌈 싸먹는 모습을 봤는데 직원들 쌈 싸줄 때는 상추 한장 + 깻잎 한장 + 고기 2점 + 마늘에 쌈장 올려 먹기 좋게 싸주는데
본인 먹을 때는 상추 2장 + 깻잎 한장 + 삼겹살 한점을 1/4토막 + 콩나물 + 무채등등 넣어서 야무지게 먹고 공기밥도 반그릇 먹더라
회식 내내 삼겹살 한점을 1/4 토막내서 한쌈씩 맘껏 먹는거 보고 놀랐음.
술한잔 하자면 사장님 부장님 사원님들 한쌈 한쌈 싸드려야 한다며 웃으면서 한쌈 주는데 이쁨 받는 방법이 자연스럽게 나오는구나 싶었음.
회식 끝나고 사장님 귀가하시면 많이 먹어서 핼스장 가서 뛰어야 한다고 웃으면서 2차 재미있게 노세요 하고 인사하는데 자기 관리 잘하는 사람은 달라도 다르구나 싶었음.

[가이바G]

전 저탄고지 다이어트라 과일류는 절대 안되어서 요즘 괴로움...
지인들에게서 본가로 사과, 감, 귤 등이 날아오고 있는데 먹을수가 없으니...

[붉은 혜성-★]

다이어트식이 더 비쌈

[프리스코b]

삼겹살 먹을때.. 상추 3장에 고기 한범으로 양보하시죠..
상추만 먹으면 사흘째 슈렉색깔의 x을 싸게 됩니다.

[호죠사키]

선생님 저 계란하고 사과 먹을떄 한끼에 몇개씩 드시나요? 저도 저녁에 저렇게 먹어볼려하는데 삶은 달걀 3 사과1개 이 비율로 먹으면 될까요?

[E열표]

네 딱 좋은 것 같네요 :)