그것은 바로 전기장판이 심부온도를 낮춰주기 때문
우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 주변이 뜨거우면 체내의 온도를 낮추고, 주변이 차가우면 체내의 온도를 높임
우리는 체내의 온도가 낮은 상태에서 양질의 수면을 경험할 수 있는데, 겨울철에 전기장판을 틀면 몸이 뜨거우니 심부온도가 내려가서 깊은 잠을 잘 수 있게됨
그렇다면 왜 여름에는 자다가 더워서 깨냐? 겨울철에는 공기가 차가워서 전기장판을 틀어도 몸이 뜨겁지 않게 알아서 잘 뒤척이며 식힐 수 있는데 반해 여름은 체내 온도를 식힐 수 없을만큼 더워서 수면의 질이 역으로 낮아짐
양질의 수면을 하기 위한 팁중 하나로, 자기전에 뜨거운물로 씻으면 체내 심부온도가 내려가서 뀰잠을 잘수잇음
난 장판만 틀고 자면 머리아프던데
그거 전자파때문에 그럴수도있음 온수매트나 탄소매트는 좀 덜하다니까 그걸로 바꿔보는것도?
탄소매튼디
전자파 문제면 핸드폰 머리맡이 더 문제 아닐까? 여름엔 안그런데
그럼 몸은 따뜻한데 머리는 차가워서 그러나? 추운데서 자면 머리아프더라 가끔