사실 한달동안 배가 안 고픈 순간이 없었어.
식단을 현재 극단적으로 조정중이라서 배고파.
아침에는 사과 하나에 무당 땅콩버터 1스푼, 삶은 계란 흰자만 먹고
점심에는 닭가슴살, 드레싱 안 뿌린 샐러드, 찐고구마
저녁으로는 닭가슴살, 드레싱 안 뿌린 샐러드
이렇게 먹고 한달 버티고 있다.
이렇게 먹고 매일 헬스장 가서 2시간 동안 운동 조져도 안 죽더라.
덕분에 2달만에 15kg 빠짐
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사실 한달동안 배가 안 고픈 순간이 없었어.
식단을 현재 극단적으로 조정중이라서 배고파.
아침에는 사과 하나에 무당 땅콩버터 1스푼, 삶은 계란 흰자만 먹고
점심에는 닭가슴살, 드레싱 안 뿌린 샐러드, 찐고구마
저녁으로는 닭가슴살, 드레싱 안 뿌린 샐러드
이렇게 먹고 한달 버티고 있다.
이렇게 먹고 매일 헬스장 가서 2시간 동안 운동 조져도 안 죽더라.
덕분에 2달만에 15kg 빠짐
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