애초에 당뇨라는게 단거 많이먹었다고 유발되는 그런 질병이 아님
당류는 2차적 원인이고 1차적 원인은 비만이나 식습관, 수면같은거임
단순하게 당을 많이 먹었다고 발생하진 않고
당을 많이 섭취함 -> 살찜 -> 당뇨 이런순서라서 간접적인 원인임
가족력이 있어서 고위험군인 경우 아니면 그냥 고도비만안되게 관리만 해도 크게 문제없음
혈당이 걱정이라면 식전에 식이섬유 및 단백질 먹어주고 나서 식사하고, 적당량만 먹고 식후 운동하면 됨
대부분의 건강한 일반인이라면 그렇게까지 신경쓸 것도 아니고 그냥 과식 안 하고 탄산음료나 디저트를 식후에 연속으로 먹는 것만 피하는 정도로도 큰 문제가 생길 건 아니라고 봄.
뭐든 가공 정제된건 다 몸에 나쁘니 줄이는게 좋지
난 지금 젋으니까 막 먹어도 당장 아무 문제 없는데
라는 생각으로 무의식적으로 막 먹으면 어쩔 수 없고
그래서 먹으면 어떻게 나쁜데 궁금하면 백내장 당뇨발 같은거 검색해보고..
이세상에 병에 걸리고 싶어 걸리는 사람은 없음
의사는 물만먹고삼 그런데...?
의사자격증 나오면 광합성할수있음
카레라이스가 개맛있는 이유가 있었구나
카레의 효능을 보기전에 당뇨에 먼저 도달할 수 있는 음식이란거군
사실 오래 사는 의사는 드물음
전에 성분표 봤을때 혈당관리에 안좋을것 같더니만 이런 글 보니까 조심해야겠네
약간 충격이네 건강식이란 이미지였는데
카레의 효능을 보기전에 당뇨에 먼저 도달할 수 있는 음식이란거군
강황 효과 보려면 차라리 강황 가루만 따로 먹던가 아니면 강황에서 추출물로 만든 비타민?제로 나온거 먹던가 해야함
전에 성분표 봤을때 혈당관리에 안좋을것 같더니만 이런 글 보니까 조심해야겠네
의사는 물만먹고삼 그런데...?
죄수번호-2853471759
의사자격증 나오면 광합성할수있음
의사 전공 살린 인공 신체 만들어서 그걸로 사는 줄 알았더니...
의사도 곱창먹고 콜라마시고 다 한다던데
의사도 몸에 안 좋다는 거 뻔히 알면서도 퇴근 후 국밥에 소주 못 참는 평범한 인간임 ㅋㅋ
알면서 술도 먹고 담배도 피고..
당뇨환자 아니면 적당량 먹고 운동하겠지 뭐
아는 것과 실천하는 것은 다르다
의사가 그런데 우리도 나쁜거 다 먹으니 그냥 드세요 할수없으니 실제로 의사도 술 좋아하는 사람 널렸으니..
죄수번호-2853471759
사실 오래 사는 의사는 드물음
보통 인턴레지할때 스트레스 이빠이받고 그때 먹는거 생활습관 개판된게 쭉 가는 양반들이 많더군...
자고 싶은데 못 잔다는 사람한테 "나는 마신다" 며 술 권하던 의사 뭔가 슬프더라
경희대 치과대학 뒤가 흡연 제일 많이피는곳임 ㅋㅋㅋ
곱창은 오히려 몸에 좋다던데. 양념말고 구이
이걸 보고 다시 보니 위의 평균수명도 스트레스가 심해서 아닐까 하는 생각이...
잠들기 위해 술마신다 == 알콜중독 직빵 의사라지만 사정이 상당히 딱한 사람 아닐까 싶기도 하고…
의사도 술담배 다 함ㅋㅋ
사실 의사도 주야 박살나고 온갖 스트레스는 다 받는 직종이라
일식 고형카레가 특히…
그래서 잘 안먹음 사실 안의 당근이 더 싫어서 안먹긴 함 ㅇㅇ
약간 충격이네 건강식이란 이미지였는데
전분 안 넣는 드라이 카레(인도식)이면 건강해짐
강황 자체는 꽤나 핫한 건강재료긴한데 첨가물이 많을 수록 다른게 더 쎄지는거겠지
내가 예전에 멋모르고 강황가루만 사다가 카레 끓여 봤는데 먹을수가 없음 ㅋㅋㅋ 결국엔 카레가루 큰거 사다가 반정도 털어넣고 겨우 먹을만해 졌음. 양이 너무 많아져서 그것도 다 못먹고 곰팡이펴서 버림 엔딩...
카레라이스가 개맛있는 이유가 있었구나
맛의 가장 합리적인 척도 = 칼로리 ㅋㅋㅋ
왜 내가 좋아하는거는 다 이런거냐
인도 카레는 어떨지 궁금하네
우리가 먹는 카레는 일본식 카레고 인도 현지의 마살라는 좀 다름
카레와 쌍벽을 이루는게 떡볶이 탄수화물 + 설탕 + 나트륨의 치명적인 결합
떡볶이 진짜 혈당에 안 좋기로 손에 꼽을 정도인듯
마지막에 떡볶이 소스에 밥볶아먹기
오로지 맛 원툴
자장면
적당히 먹으면 된단 소리지 뭐
가람 마살라를 기름에 볶다 고기넣고 요거트 넣고 야채(감자제외) 볶으면 좀 덜할듯
당장 당뇨 환자가 아니라면 뭘 먹는 게 좋고 나쁘고 따지는 대신 먹기 전에 식이섬유 쭉 빨고 먹고 나서 15분 정도 걷는 게 훨씬 도움이 되긴 함
마즘 요새 좀 달달해보이는거만 보면 당뇨니 직빵이니 뭐니하는데 애초에 당뇨가 그렇게 쉽게 걸리는것도 아니고 당뇨로 고통받고 인슐린 꽂는사람정도 아니면 그냥 먹고 식후에 살짝 걸어다니기만해도됨
애초에 당뇨라는게 단거 많이먹었다고 유발되는 그런 질병이 아님 당류는 2차적 원인이고 1차적 원인은 비만이나 식습관, 수면같은거임 단순하게 당을 많이 먹었다고 발생하진 않고 당을 많이 섭취함 -> 살찜 -> 당뇨 이런순서라서 간접적인 원인임 가족력이 있어서 고위험군인 경우 아니면 그냥 고도비만안되게 관리만 해도 크게 문제없음
들어가는 채소들도 죄다 당 높은 채소들이고 그걸 물에 푹 끓여서 소화 흡수되기도 좋게 만들어버림.
의외로 식초가 그라고 당뇨에 좋대
크큭 이미 늦었어....ㅠㅠㅠ시발아아아ㅏ아ㅏ아아아아ㅏㅏㅏ!!!!
카레 돈가스 떡볶이 다 내가 좋아하는거네
그렇구나....내일 점심은 돈까스카레다
혈당이 걱정이라면 식전에 식이섬유 및 단백질 먹어주고 나서 식사하고, 적당량만 먹고 식후 운동하면 됨 대부분의 건강한 일반인이라면 그렇게까지 신경쓸 것도 아니고 그냥 과식 안 하고 탄산음료나 디저트를 식후에 연속으로 먹는 것만 피하는 정도로도 큰 문제가 생길 건 아니라고 봄.
당뇨 없을때 먹어두란 소리지? 내일은 카레다.
단백질을 위해 콩을 넣고 식이섬유를 위해 양배추를 넣고 뭐야 마카니 카레잖아
100g당 탄수화물 47g 당류 17g인 미친 음식임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
물론 끓이면 물에 희석되기야 하겠지만 시판 카레의 대부분은 탄수화물이라는 거
3분 카레랑 3분 짜장 비교해보니 3분 카레가 탄수화물은 적어도 설탕당은 더 높긴하네..근데 다른 브랜드 카레는 생각보다 당분이 많은건 아닌거 같은데..
영양성분이랑 이런거 비교해봐도 카레가 딱히 액상과당보다 위험해 보이진 않는데..그냥 3분 카레 짜장 비교해도 짜장이 더 위험한데??
카레 덮밥만큼이나 위험한게 잡채덮밥.. 여기에 짜장까지 끼얹으면 당뇨로 가는 지옥행 고속도로임
내가 진짜 카레 좋아해서 거의 매주 만들어서 주말에 조지고 그랬는데 이거 본 이후로 싹 끊음 ...아, 카레 먹고 싶다ㅜㅜ
적당히 먹으라는거다 뭐 삼시세끼 카레만 먹을것도 아니잖아 아니지..?
엄마가 카레 한 번 하면 삼시세끼 카레행이긴 한데.....
나도 물론 3분카레가 아니면 일주일분량치 해놓긴하지만 일주일 먹는다고 갑자기 당뇨 올리가없잖아 ..
강황 가루나 가람 마살라 먹어보면 진짜 카레 루에 온갖 것들을 다 넣었다는 걸 알 수 있게 된다
와.. 카레는 진짜 의외인데
뭐든 가공 정제된건 다 몸에 나쁘니 줄이는게 좋지 난 지금 젋으니까 막 먹어도 당장 아무 문제 없는데 라는 생각으로 무의식적으로 막 먹으면 어쩔 수 없고 그래서 먹으면 어떻게 나쁜데 궁금하면 백내장 당뇨발 같은거 검색해보고.. 이세상에 병에 걸리고 싶어 걸리는 사람은 없음
의사 자기 생명 버려서 환자살린다 마누라 자식 만 좋음 그래서 부자집에 시집 장가 가야 좋음 개원해야 편하게 일하고 자식에게 병원 물려줌
됐어 그냥 먹고 뒤질겨 의사말 들으면 그냥 물하고 채소만 쳐먹고 살아야 되더라 그렇게 쳐먹으면서 오래살아서 뭐하게
내가 그래서 카레 만들땐 채소랑 고기 잔뜩 넣고 만듬
테이크 카레는 자살행위 엿구만
1형 당뇨병 환자입니다. 혈당 직빵으로 올라갑니다.
희한한게 일본이나 인도에선 저당 카레 찾아보기 쉬운데 우리나란 저당 카레가 잘 안보이고 있어도 비쌈. 인도 덩어리카레 수입해 먹는 게 더 쌀 정도. 여기에 감자 빼고 카레 끓여서 먹고 바로 걸으면 나름 괜찮음.