[잡담] 9월까지 20시 이후로 안먹기 중인데

[죄수번호-아무번호3]

9월까지 20시 이후로 안먹기 중인데

배고파서 잠이 안오네..

거기에 어제 하루종일 통틀어서  예스브랜드 들기름막국수 딱 하나만 먹어서

배고프네 생각이상으로 

배가 쑤시니까 신경쓰여서 잠이 안옴 

[THE·O]

그거 하려면 일찍 자야됨

[죄수번호-아무번호3]

오늘은 왠종일 먹은게 없는 수준이라 잠도 안옴...

[THE·O]

하루종일 아무것도 안 먹었으면 그냥 먹어도 되고..
하루 한두끼 하려면 아예 6시에 먹고 11시쯤 물한잔 마시고 자는 게 좋음
늦게 먹는 거 자체보단 늦게 먹는 경우 하루 3끼를 먹고 더 먹는 경우가 많아서 늦게 먹지 말라는 거야

[죄수번호-아무번호3]

그래서 그냥 20시 넘으면 먹는거에 미련을 버려버리는데
오늘은 좀 지옥이네... 설마 나도 하루종일 들기름막국수 하나만 먹을줄은 몰랐지...

[THE·O]

체중 때문에 그러는 거면 탄산음료가 포만감이 좀 있으니 제로탄산같은 거 마시고 2~30분정도 있다 자도 좋고
아니면 간단하게 300칼로리정도 음식 먹고서 살짝 소화되면 자도 괜찮음
먹고 바로 자면 또 소화 잘 안돼서 수면 질 떨어질 수 있어서

[팬텀페인]

내가 어둠의 해결법을 알려줄까

[돌사탕]

괜찮은 운동이네 나도 함 해봐야겠다