오늘 회사에서 심폐소생술 교육이 있다하여 약 한시간 동안 들었습니다
그리고 끝나고 마치 자신은 하기싫지만 해야 된다는 식으로 말씀하시며
L 아르기닌 이란 성분이 들어 있는 약품 이라 해야 하나 식품? 영양제?
설명을 하시더라구요 물론 구입을 하진 않았지만
효능에 대해 혹하는게 있어서 질문 드립니다
일단 제가 이 회사 근무 5년 차 이구요
하는일은 물류 관리 출고 업무 이구요
오래 서있거나 걸어 다닙니다 물론 지게차도 가끔 타구요
회사 들어가기전엔 편의점 야간 1년 했었고
입사 당시 몸무게가 120~130 사이 였던걸로 기억 합니다
지금은 102 ~104 정도 되고 (약 2주 전에 102였어요) 키는 178 ~ 177 왔다 갔다 하더라구요
물론 운동으 병행 했다면 더 빠졌겠지만 운동을 극도로 싫어하는 1인이기에
운동은 하지 않았었습니다
잡설이 길었지만
일단 위에 성분이 들어간 제품 에서 마음에 들었던건 피로 회복 정도 인데요
혹시 섭취를 해보신분들이 계시다면 피로 회복의 도움이 되셨는지 여쭤 보고 싶어서 이렇게
글을 적어 봅니다
몸무게가 그정도면 건강식품 먹는거 보다 운동해서 살빼는게 더 건강에 도움댑니다...
별도움안됩니다
운동하면 몰라도 안한다면..오메가3가 좋을거 같아요. 약사들이 영양제 추천하면 딱 2개 한다잖아요. 오메가3와 비타민D
혹시 가정의학과나 내과 가서 한번 간수치 검사 해보세요. 이게 높으면 피곤하단건데 체중때문에 그럴 수 있습니다. 만약 높다면 빨리 살 빼시는걸 추천합니다.
사람들이 말하는 부스터 라는 보충제에 필수성분중 하나가 아르기닌입니다. 운동강도 늘릴때 많이먹습니다 혈관확장을도와 혈액순환 이증가하여 기초대사량 증가시키는 효과있습니다 피곤해 하시는거에는 큰 도움은 없습니다 .. 피곤이랑 관련있는 건 대부분 간 입니다. 병원에가셔서 위에분 말씀처럼 검사해보세요 그리고 오히려 피로랑 관련있는 영양제는 '밀크씨슬(간영양제)',비타민제 입니다 .
별도움안됩니다
운동하면 몰라도 안한다면..오메가3가 좋을거 같아요. 약사들이 영양제 추천하면 딱 2개 한다잖아요. 오메가3와 비타민D
몸무게가 그정도면 건강식품 먹는거 보다 운동해서 살빼는게 더 건강에 도움댑니다...
혹시 가정의학과나 내과 가서 한번 간수치 검사 해보세요. 이게 높으면 피곤하단건데 체중때문에 그럴 수 있습니다. 만약 높다면 빨리 살 빼시는걸 추천합니다.
사람들이 말하는 부스터 라는 보충제에 필수성분중 하나가 아르기닌입니다. 운동강도 늘릴때 많이먹습니다 혈관확장을도와 혈액순환 이증가하여 기초대사량 증가시키는 효과있습니다 피곤해 하시는거에는 큰 도움은 없습니다 .. 피곤이랑 관련있는 건 대부분 간 입니다. 병원에가셔서 위에분 말씀처럼 검사해보세요 그리고 오히려 피로랑 관련있는 영양제는 '밀크씨슬(간영양제)',비타민제 입니다 .
성관계를 많이한다 or 쇠질(기구를 이용한 운동)을 많이한다 라고 하시면 드셔도 좋을듯 합니다. 제 친구녀석들 아르기닌에 두가지정도 시너지 나는 영양제 같이 복용하더니 한녀석은 성관계할때 좋다고, 한녀석은 운동할때 좋다고 난리더군요
그정도몸무게면 뭘 먹어도 도움안되고 살부터 뺴세요