[컴플렉스] 제가 강박증세가 있는거 같은데 증상을 낮출수있는방법이 있슬까요

[카토 메구미]

증세가 방청소를 월요일날 엄청 빡세게 했는데 그날 또하고 다음날또하고 다음날도 뭐라도 쓸고 제가 맘에들어야 그만둡니다

게임을할때도 캐릭터를 키우는데 예를들어 1을키운다 했슬때 전직이나 뭐 승급같은개 있다면 캐릭생성부터 

스샷을 수백개를찍고 1차전직할떄 수백개정도찍고 2차할떄도 수백개를찍고 그렇게 사진을 남겨야 제가 편하게느껴집니다

그러다가 그 캐릭이질려서 사진을 지워버리면 다음에 할떄도 또 그렇게 수백장씩 캐릭에 대한 사진을 남겨야 마음이 풀립니다

다른 사물들은 어느정도 흐트려 저도 ㄱㅊ은데 책 페트병 음식위치 정렬되어있는걸 제가 계속확인해야 마음이 괜찮아지는데

이런증세가 요즘들어 너무 심각하게 느껴지는것같아서 글을남겨요 ..

[expanded]

정신건강의학과에서 상담하세요 요즘 정신과들 옛날처럼 그렇게 심각한 이미지 아니고 편하게 잘 대해주십니다
비가 오는데 손바닥으로 머리 위를 가려선 비를 막을 수 없겠죠. 우산을 써야 비를 막는것처럼 의사의 도움이나 약의 도움을 마다하지 마세요.

[석주]

우리는 의사가 아닙니다... 고민은 의사한태 가서 하십시오

[크아사드인]

일단 의사한테 가시되, 강박증을 심하게 앓아왔었던 입장에서 첨언을 드리자면
강박증의 원인은 불안증세로 부터 시작됩니다. 쉽게 말씀드리면,
현재 글쓰신님의 심리상태가 불안함을 느끼는 상태라는 겁니다.

저 같은 경우에는 어릴 적, 불안정한 가정에서 강박적인 사고가 시작되었습니다.
이 땐 한참 심했을 때 였고 (사회생활에 지장을 줄 정도)
많이 나아진 시기는 가정을 탈피해 주로 친구들과 많은 시간을 보내면서 였습니다.
가정에서 오는 불안함을 친구들이 완화시켜준 셈이죠.

지금에서는 미미할 정도로 일상생활에 전혀 지장이 없지만,
(병원은 한 번도 가본적이 없습니다. 어릴 때는 그게 병인줄도 몰랐고, 그냥 사는건 원래 불행한거구나 싶었어요)
이따금씩 강박관념에 다시 휩싸이기도 합니다. 여자친구와 이별을 했을 때 라던가
아니면 그 밖에 우울하거나 불안한 상태에 쳐하게 되었을 때 요. 뭐 그래도 예전보단 낫지만요.

추상적이지만 본인에게 행복감을 느끼게 하는 일 을 해보세요.
불안감을 없애야 증상도 완화됩니다.
그게 힘들다면 병원가서 약처방 받으면 많이 호전된다하더군요.
지인이 약을 먹고 많이 나아졌거든요. 하지만 아직까지도 복용하고 있는 걸 보면,
그게 정말 해답인가 의문이 들기도 합니다.

[corvus23]

병은 의사에게 가세요.