[신체] 어깨통증이 사라지지 않네요

[루리웹-7772039789]

일년전쯤 운동한다고 퇴근후에 턱걸이와 ab슬라이드를 했었는데

어느날부턴가 어깨가 아팠습니다.

처음엔 단순한 근육통인줄알고 좀 쉬면 나아질거라 생각했는데 운동을 멈춘 지금도 아픈거보니 관절이 문제 같습니다.

통증은 약간 줄었지만 지속적인 통증이 있네요.

야구공같은 물체를 던질때 통증이 심하게 옵니다.

현재 해외에서 일하는중이고 코로나때문에 한국병원을 갔다오려면 격리만 한달넘게 해야할것 같아서 병원은 못 가고 있습니다.

언어가 안되니 이곳 병원은 가기 두렵구요..

운동동작같은걸 이용해서 나아지는 법이 있을까요?

운동하시던 분들은 이런경우(무리해서 운동하다 부상당하는)에 도움되는 동작같은걸 알고 계시지 않을까 해서 물어봅니다

[모히무]

저도 일하다 어깨 다쳐서 수술했는데 증상이 저랑 비슷하시네요
회전근개 손상이랑 증상이 비슷해 보이세요

[삽질나라머슴]

병원 가세요 어깨고장나면 오래감

[채고시다]

어깨 한번 고장나면 정말 오래갑니다. 제 친구 어깨 고장나서 병원만 한참을 다녔는데도 결국 아직도 달고 삽니다. 무리하지 마시고 당분간 완전히 치료에만 전념하세요.

[직지심체요절]

인터넷에서 자가치료 받는게 더 위험합니다.
병원가서 제대로 진단받으세요

[블러디 이프리트]

근데 첫 문장엔 정형외과 가시라는 말씀 하셨는데
글 내용을 보면 정작 병원은 쓸모 없다는 내용 아닌가요ㅎㅎㅎ

[블러디 이프리트]

저도 예전에 턱걸이 하다가 아마도 힘줄이 다친거 같은데 주기적으로 아프네요.
근데 물리치료 받거나 약 먹어도 그때뿐이지 한번 아프면 두달은 가는거 같습니다.

주사 맞고 물리 치료 받아봤자 해결책은 못되는거 같아요.

그냥 해당 어깨를 최대한 안쓰고 쉬게 해주는 방법밖엔 없는거 같습니다 ㅠ_ㅠ

뭔 DNA 주사인가? 6만원짜리 비급여 주사를 몇방 맞았는데도 뭐..

[aclaw]

저도 턱걸이 하다가 뚝소리 나더니 통증은 크게 없는데 좀 걸리는 느낌에 오른쪽 손을 등중간으로 갖다대거나 왼쪽어께뒤쪽을 만지는 동작을 하면 통증이 있네요
전에도 테니스엘보 걸려서 한2년정도 가더니 테니스 엘보는 지금은 없어졌네요 무리하게 안쓰고 쉬는게 답같네요

[zenory]

구글 번역기 앱 들고 병원가
이런데 글쓸 시간에 빨리 병원가.

[루리웹-7772039789]

역시 병원인가요...ㅠㅠ