한 곳에 정착 하고 싶습니다!
식단관리 안한다고 쫓겨 났습니다! ( 저번에요 ! )
돈이 없서서 식단관리 못했습니다!
이번에는 저녁을 정말 조금만 먹을 예정입니다!
무운을 빌어주세요! ㅎㅎ
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magicuser33
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날짜 2024.05.04
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날짜 2024.04.27
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예전에도 말씀드렸지만 진중 해야 할 때는 진중하게 합시다 일기 형식의 글도 그만 써주셔도 괜찮을거 같습니다
돈없는거랑 식단은 좀 다른데... 닭가슴살도 완제품 말고 본인이 사서 조리해서 먹으면 오히려 야식에 군것질하는 평소의 식단에 비해 훨씬 저렴하게 식단 구비가 가능합니다.
돈이 없으면 식단 관리가 더 쉽습니다. 집에 있는 반찬 3가지에 밥 2/3(1/2)공기 떠서 30번 이상 씹는 다는 마음으로 젓가락으로 밥한번, 반찬한개 입에 넣고 계속 씹으십시오.
밥 조절이 안되면 햇반 210g짜리 사서 먹어도 됩니다.
솔직히 한식만 1인분 3끼 먹으면 살 안찝니다. 먹으니깐 살이 찌는 거에요. 저번에 다이어트 실패 글 올리셨죠?? 의지를 가지고 드시지 마세요 운동 하라는 말도 안하겠습니다. 그냥 드시지 마세요.
돈없는거랑 식단은 좀 다른데... 닭가슴살도 완제품 말고 본인이 사서 조리해서 먹으면 오히려 야식에 군것질하는 평소의 식단에 비해 훨씬 저렴하게 식단 구비가 가능합니다.
예전에도 말씀드렸지만 진중 해야 할 때는 진중하게 합시다 일기 형식의 글도 그만 써주셔도 괜찮을거 같습니다