당이 제로라 괜찮을까요? 다이어트에 좀 안좋나요? 전혀몰라서...
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권순보이
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날짜 2024.05.09
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다이어트에 일가견 있는 편인데, 저는 비추 합니다. 제로콜라가 건강에 안좋다, 살찐다 이런의미로 반대하는게 아니라 습관의 문제입니다. 식단을 할때 힘든 이유중에 하나가 '맛'입니다, 클린할수록 그 맛이라는게 더 없어지죠, 근데 클린한 식단을 오래 유지하다보면 본연의 맛을 찾아 느끼게 됩니다(ex 양배추, 저는 양배추성애자라) 그럼 식단하기도 점점 쉬워지죠
저도 27키로 감량하는 동안 제로콜라를 하루에 4캔씩 마시면서 버텼습니다 ㅋㅋ 이거라도 없었으면 못했어요 진짜 근데 웃긴게 합성 당 맛에 익숙해지니까 진짜 콜라를 마시면 너무 헤비하게 느껴져서 이젠 제로를 맛으로 먹습니다 ㅋㅋ
네. 말 그대로 당이 하나도 없습니다. 근데 탄산 많이 마시면 장내 유익균의 활동이 어려워진다는 부작용도 있어서 물 마시는거처럼 많이 마시면 안 좋아요.
김계란이었나? 누군가가 그랬던거같은데 '다이어트하면서 탄산으로 인한 극심한 스트레스를 받는거보다 가끔 시원하게 제로 콜라 한캔 정도 마시는게 더 도움된다' 물론 물처럼 마시라는게 아니긴하죠
제로 칼로리니까 살은 안찌지만 단것을 먹는 습관이 들 수 있으니 조심해야 합니다.
네. 말 그대로 당이 하나도 없습니다. 근데 탄산 많이 마시면 장내 유익균의 활동이 어려워진다는 부작용도 있어서 물 마시는거처럼 많이 마시면 안 좋아요.
감샤합니당~
김계란이었나? 누군가가 그랬던거같은데 '다이어트하면서 탄산으로 인한 극심한 스트레스를 받는거보다 가끔 시원하게 제로 콜라 한캔 정도 마시는게 더 도움된다' 물론 물처럼 마시라는게 아니긴하죠
넵
다이어트 = 탄수화물을 제한하면서 거기에 대한 스트레스를 어떻게 풀 것인가. 제로콜라, 라이트맥주 등으로 풍선처럼 차오르는 스트레스를 어느정도 관리해주시면서 하세요.
넵
제로 칼로리니까 살은 안찌지만 단것을 먹는 습관이 들 수 있으니 조심해야 합니다.
다이어트랑 별개로 평소에 제로음료를 즐기는편이 아니라면 이따금 제로음료먹고 설사하는 사람이 있어서 먹어보고 반응오는지 한번 확인해보는것도 좋습니다. 사람마다 받는게 달라서 누군 펑펑 잘만마시는데 누구는 얼마 안마셔도 탈나고 그러다보니.
정말 참고 참고 참다가 탄산이 마시고 싶어서 하나 마셔야 겠다. 했을때 일반 탄산음료보다 제로탄산을 먹는 게 더 좋긴 하겠지만 물처럼 마시면 안됩니다.
다이어트할거라면 세가지만 피하세요. 밀가루, 단거, 탄산 이세가지만 피해도 살은 자연히 빠집니다!
다이어트에 일가견 있는 편인데, 저는 비추 합니다. 제로콜라가 건강에 안좋다, 살찐다 이런의미로 반대하는게 아니라 습관의 문제입니다. 식단을 할때 힘든 이유중에 하나가 '맛'입니다, 클린할수록 그 맛이라는게 더 없어지죠, 근데 클린한 식단을 오래 유지하다보면 본연의 맛을 찾아 느끼게 됩니다(ex 양배추, 저는 양배추성애자라) 그럼 식단하기도 점점 쉬워지죠
작년 5월부터 헬스다니면서 현재 26키로 감량했는데.. 식단조절 참 힘들긴 하지만 제로음료로 버텼습니다 진짜 ㅋㅋ 제로시리즈가 많아져서 행복하네요
저도 27키로 감량하는 동안 제로콜라를 하루에 4캔씩 마시면서 버텼습니다 ㅋㅋ 이거라도 없었으면 못했어요 진짜 근데 웃긴게 합성 당 맛에 익숙해지니까 진짜 콜라를 마시면 너무 헤비하게 느껴져서 이젠 제로를 맛으로 먹습니다 ㅋㅋ