컴퓨터랑 폰 많이해서
일단 기본 거북목에, 최근에 목 너무 뻐근하고 아파서 병원가보니까 목교정기 쓰라고 해서 찾아보고 있는데
혹시 이거 써보신 분 있나요? 후기 남겨주시면 감사할 것 같아요...!
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https://www.youtube.com/watch?v=suyTW9kCm88 도움 되는 영상입니다.
저게 목을 똑바로 피게 하는 것처럼 보이는데 오히려 거북목을 더 심화시킬 수 있습니다. 저거 착용하고 있는 동안은 진짜 "바른자세"로 서있거나 앉아있는 행동 외에 그 어떤 행동도 하지 않고 있어야 합니다. 그게 올바른 사용법이고요. 그렇게 한다면 쪼끔 좋아질 수 있습니다. 그런데 이거 차고 일상생활한다?? 안하느니만 못하는 상태가 됩니다. 컴퓨터, 핸드폰, 심지어 밥먹는것조차도 이거 차고 하면 목 박살나는 지름길이니 조심하시기 바랍니다.
저도 목디스크 심해져서 한쪽 어깨가 좀 많이 올라가 있고 목 어깨 승모근 이렇게 세트로 통증 있는. 병원 1년 가까이 다니는 중인데도 거의 나아지질 않네요.. 직장인이라 일주일에 두번 정도만 병원가는데 별 효과 없더라고요. 도수치료 등 다 받아봄.// 여튼 진통제 끼고 살고있는중이였는데 0ㅅ0 다니면서 느낀게 뼈 교정도 교정이지만 거의 관련 근육이 많이 뭉친게 이유중 하나인거 같더라고요. // 일단 별빛님 영상 오늘 첨 봤는데. 도움되는거 같은. 근육 뭉침 마사지 하는 부분 있는데 확실히 통증이 줄긴 하네요. 한달정도 꾸준히 영상속 운동하고 마사지 법 따라 해보려고요. // 참고로 제가 다닌 정형외과 및 재활치료 병원 등 3군데 모두 시중서 파는 목교정기 효과 없다 하더라구요.
오 감사합니다!!
병원에서조차 더이상 보존치료는 의미 없다고 할 정도로 심각한 목디스크 수술해야 하는 환자입니다. 저거 별로 효과 없습니다.
병원에서 쓰라고했으면 병원에서 추천을 받으시는게 낫습니다
감사합니당..
거북목 일자목 베게도 사용하시면 좋습니다.
별빛바다에서
https://www.youtube.com/watch?v=suyTW9kCm88 도움 되는 영상입니다.
그거도 의료기기 아니라 효과 없다고 해서요 ㅠㅠ
오 감사합니다!!
안쓰는거보단 낫습니다 다른거에비해 저렴하기도 하고
넵... 리뷰가 좋더라구요..
컴퓨터, 폰은 이제 안하시나요 그래서?
해야죠....?
일주일만 노트북 휴태폰 안하몐 낫습니나 경험자
그러면 이제 생계가 ㅋㅋㅋ
주사 맞고, 약 먹으니 일주일만에 낫던데...
저는 주사먹고 약먹어도 안나아서요 .. ㅠ
우선은 병원을 가셔야 합니다. 저걸로는 한계가 있어요. 주사로 근육 이완시키고, 몇 주 이상 물리치료랑 교정 받으시는게 제일입니다. 그 후도 스스로 24시간 목 자세를 바로 잡는거 신경쓰면서 지내야죠.
병원 다녀왔는데 별 효과 없어서 집에서는 자세 계속 뭉개지길래 저거 사서 계속 목 자세 바르게 할까 생각중입니다..!
저도 목디스크 심해져서 한쪽 어깨가 좀 많이 올라가 있고 목 어깨 승모근 이렇게 세트로 통증 있는. 병원 1년 가까이 다니는 중인데도 거의 나아지질 않네요.. 직장인이라 일주일에 두번 정도만 병원가는데 별 효과 없더라고요. 도수치료 등 다 받아봄.// 여튼 진통제 끼고 살고있는중이였는데 0ㅅ0 다니면서 느낀게 뼈 교정도 교정이지만 거의 관련 근육이 많이 뭉친게 이유중 하나인거 같더라고요. // 일단 별빛님 영상 오늘 첨 봤는데. 도움되는거 같은. 근육 뭉침 마사지 하는 부분 있는데 확실히 통증이 줄긴 하네요. 한달정도 꾸준히 영상속 운동하고 마사지 법 따라 해보려고요. // 참고로 제가 다닌 정형외과 및 재활치료 병원 등 3군데 모두 시중서 파는 목교정기 효과 없다 하더라구요.
감사합니다... 글이 도움이 많이 되네요 ㅠㅠ 근데 병원갈 처지가 아니라 ㅠㅠ 집에서라도 써볼까봐요..ㅠ
자세교정 말곤 답이없습니다. 거북목이나 디스크나...
그 자세교정을 어떻게 할지 모르겠어서 찾아봤어요 ㅠㅠㅠ 그나마 저거 눈에 보이면 쓸거 같아서 ㅠ
교정기는 교정기힘으로 하는거라 큰의미없고 자세교정이나 운동법 유툽에서 찾아보심 간단하고 도움많이되용
삭제된 댓글입니다.
겸둥현진
클리닉을 가봐야 할까봐요
병원에서조차 더이상 보존치료는 의미 없다고 할 정도로 심각한 목디스크 수술해야 하는 환자입니다. 저거 별로 효과 없습니다.
여우할아버지
저게 목을 똑바로 피게 하는 것처럼 보이는데 오히려 거북목을 더 심화시킬 수 있습니다. 저거 착용하고 있는 동안은 진짜 "바른자세"로 서있거나 앉아있는 행동 외에 그 어떤 행동도 하지 않고 있어야 합니다. 그게 올바른 사용법이고요. 그렇게 한다면 쪼끔 좋아질 수 있습니다. 그런데 이거 차고 일상생활한다?? 안하느니만 못하는 상태가 됩니다. 컴퓨터, 핸드폰, 심지어 밥먹는것조차도 이거 차고 하면 목 박살나는 지름길이니 조심하시기 바랍니다.
거북목 와드
정성근 재활의학과 교수님 유투브 한번 둘러보세요 많은 도움이 됩니다. 모니터 높이를 좀 많이 높여보세요. 저는 크게 도움이 되었습니다. https://www.youtube.com/watch?v=YXijPuhtg3I
몸을 피는 등운동도 많이 하셔야 합ㄴ다
병원가세요...; 저도 의료기구 등 별에 별거 다쓰다가 병원가서 주사맞고 교정 하고 통증 없어졌습니다 ㅎㅎ