피지컬 만땅 코리아를 위하여.
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불모의땅
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근데 진짜 간단한 헬스는 가르쳐주면 좋지 않을까? 싶음
스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스, 밀리터리프레스, 바벨로우 정도만 일단 확실하게 배워도.
미국은 기본 적인 웨이트는 가르친다고 하더라..
올바른 스쿼트 자세 같은 거 알려주면 꽤 좋을지도.
체형에 따라서 넌 하이바 권장 넌 로우바 권장 이런식으로라도.