먹고 바로눕기 + 밀가루+ 뜨거운국물
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위가 팽팽할 정도로 먹는 습관만 줄여도 상당히 덜해지더라.... 물론 마지막으로 먹은게 자기 전까지 내려갈 충분한 시간도 줘야 되고.
나 역류성식도염 위염 탈장 있었는데 늘 참선하니까 그냥 자연 치유 되더라공 ㅋㄷ
내가 저러면 20분내로 위경련와서 엠뷸런스에 실려가는데 소화효소랑 염산보조제 먹으니까 한시간후에 눕는것정도는 가능하더라
바로 안눕고 좀 걷지
안락의자? 같은거라도 사서 거기에 기대면 더 낫지 않을까
위가 팽팽할 정도로 먹는 습관만 줄여도 상당히 덜해지더라.... 물론 마지막으로 먹은게 자기 전까지 내려갈 충분한 시간도 줘야 되고.
자기 2시간전에 공복이좋음
나 역류성식도염 위염 탈장 있었는데 늘 참선하니까 그냥 자연 치유 되더라공 ㅋㄷ
내가 저러면 20분내로 위경련와서 엠뷸런스에 실려가는데 소화효소랑 염산보조제 먹으니까 한시간후에 눕는것정도는 가능하더라
바로 안눕고 좀 걷지
안락의자? 같은거라도 사서 거기에 기대면 더 낫지 않을까
절대 먹고 바로 눕지 말고 앉아서 쉬어야 함 그 다음 위 운동 활발해지게 조금만이라도 걷고
배부르게 먹지말고 마지막 먹은 시간부터 4시간 이후부터 눕고
배터지게 안먹는게 중요
삼식이삼촌 과몰입 방지 짤이야? ㅋㅋㅋㅋㅋ
샐러드만 간단하게 먹어도 바로 누우면 속 불편한게 미세하게 느껴짐. 근데 라면 먹고 누우면...으윽
아침 빈속에 커피 금지~
100먹고 식도염 왔다면 6~70으로 양을 줄이면 식도염 완화됨.