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유료친구서비스
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건전함을 추구합니다
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가지야123
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Genoside Cutter
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포트리스
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세노테
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선진위탁경영화된 테카맨
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@Crash@
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시끄러워요죽고싶니
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이우이우
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Traline_2
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레이팡
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RichAthleteDNA25
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도망쳐!!!
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莊子(장자)
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어둠의민초단
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세노테
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칠리콘카르네
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레이팡
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선진위탁경영화된 테카맨
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Baby Yoda
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TERMI.D.OR
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루리웹-9526826207
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머신은 역시 파워 레그 프레스지
좋은 운동이긴 한데, 내가 자극을 느끼기엔 원판을 좀 많이 써야혀;
깃털을 들어도 무겁다면 운동인거지 뭐;;;;;;;;;
머신은 역시 파워 레그 프레스지
좋은 운동이긴 한데, 내가 자극을 느끼기엔 원판을 좀 많이 써야혀;
다들 무게보면 난 운동 한다고 못하겠음 그냥 깔짝깔작 한다고 해야지
깃털을 들어도 무겁다면 운동인거지 뭐;;;;;;;;;
그냥 하는게 제일이래 어떤 방식으로든지 근육은 손상을 입고,그게 복구되면서 커지는식이라
무게를 무겁게 치는 이유는 단시간에 손상을 일으키기 위함인거고. 저중량 고반복이라고 해서 별 달라지는 건 없는 듯 다만 시간이 오래 걸리겠찌