[질문] 방학만되면 불면증땜에 미치겠네요

[리빠똥]

지금방학이라서 잠을맨날 새벽 3시가 넘어서자네요
그전에는 잠이아예안와요 일찍잘려고 해도 계속잠안와서 딴생각하고있으면 어느세 시간 흘쩍가고 머리만아프고 아 방학만되면 늦게자고 그날 오후에 일어나고
방학만되면 불면증땜에 미치겠습니다 님들은 불면증어떻게 해결합니까?

[나는카고바지]

저는 자기전에 스트레칭을 좀 하고 잡니다 .

그리고 하루에 딸 2번칩니다 -.-;장난성이 아니라 진짜로

스트래칭 한 5분 하다 숨좀 크게 쉬고 드러 누우면 잠오는데..전 11시정도에

자거든요.

[미칠듯한스피드]

음...불면증이라기 보다 저도요새 한 2~3시쯤에 잘때가 많습니다.
근데 저는 버릇이 tv보다 자는 습관 들여가지고
꼭 12시부터 티비보다 잡니다. 3시에 티비안보고 그냥자면 꼭 개꿈을 꾸걸랑요

[미칠듯한스피드]

빨리 자고 싶으시면 헬스 같은 운동을하세요
저 요즘에 헬스1개월끊었는데... 온몸이 피곤해서 잠이 막올라합니다.